中醫(yī)認(rèn)為，健康的身體氣血都是充足的，如果氣血不足則很有可能影響身體健康，那么氣血不足的癥狀有哪些呢?既然氣血不足對(duì)健康危害這么大，平時(shí)應(yīng)該怎么改善呢?一些食物也有助于補(bǔ)充氣血，那么氣血不足吃什么好?
氣血不足的癥狀
一、身體疲乏無(wú)力
氣血不足會(huì)導(dǎo)致身體疲乏無(wú)力，感覺(jué)身體沉重，動(dòng)作不靈活。這是因?yàn)闅庋蛔銜?huì)影響身體的能量供應(yīng)和代謝，使身體無(wú)法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，從而導(dǎo)致身體疲勞。
二、頭暈眼花
氣血不足還會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花，感覺(jué)頭腦不清醒。這是因?yàn)闅庋蛔銜?huì)影響大腦的供血和供氧，使大腦缺氧，從而導(dǎo)致頭暈眼花。
三、心悸氣短
氣血不足還會(huì)導(dǎo)致心悸氣短，感覺(jué)呼吸急促，心跳加快。這是因?yàn)闅庋蛔銜?huì)影響心臟的供血和供氧，使心臟無(wú)法正常工作，從而導(dǎo)致心悸氣短。
四、面色蒼白
氣血不足還會(huì)導(dǎo)致面色蒼白，感覺(jué)容易疲憊。這是因?yàn)闅庋蛔銜?huì)影響皮膚的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，使皮膚變得蒼白無(wú)血色。
五、手腳發(fā)涼
氣血不足還會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)涼，感覺(jué)四肢冰冷。這是因?yàn)闅庋蛔銜?huì)影響身體的循環(huán)系統(tǒng)，使血液流動(dòng)不暢，從而導(dǎo)致手腳發(fā)涼。
六、月經(jīng)不調(diào)
氣血不足還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、經(jīng)期不規(guī)律等癥狀。這是因?yàn)闅庋蛔銜?huì)影響女性生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
