四、防止乳腺癌轉(zhuǎn)移的建議
1、遠離二手煙的環(huán)境
日常生活中，盡量避免在吸煙環(huán)境中作較長時間的停留，并與吸煙者保持一定的距離，避免吸入二手煙。
2、室內(nèi)空氣凈化
可考慮在家中安裝空氣凈化器，從而有效過濾空氣中的有害物質(zhì)，減少吸入二手煙的風險。
3、積極戒煙
對于吸煙者來說，積極戒煙是預防乳腺癌轉(zhuǎn)移的佳方式。戒煙后，身體逐漸恢復健康，也減少了二手煙給他人帶來的危害。
4、注重飲食和生活方式
養(yǎng)成并保持健康的飲食、生活習慣，確保飲食多樣化，增加新鮮水果、蔬菜的攝入，適量補充體內(nèi)所需要的膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜、勞累過度，適當進行有氧運動，參加戶外運動，控制體重，不吃或者限制高鹽分、高脂肪類的食物等，有助于增強機體免疫力、抗癌能力，進而在一定程度上預防乳腺癌轉(zhuǎn)移。
5、定期復查
遵醫(yī)囑定期來醫(yī)院做好復查工作，有助于及時發(fā)現(xiàn)并處理問題，避免乳腺癌轉(zhuǎn)移。
結(jié)語：盡管目前的研究還不能確定吸二手煙是否會直接加快乳腺癌轉(zhuǎn)移的速度，但我們知道吸二手煙對健康有很大害處。為了預防乳腺癌轉(zhuǎn)移和保護乳腺健康，遠離二手煙環(huán)境、積極戒煙以及注重健康的飲食和生活方式等，也比較重要。
在面對乳腺癌的治療和康復過程中，患者應咨詢醫(yī)生的建議，制定個人化的防范策略，并積極接受規(guī)范的治療和康復計劃，爭取獲得理想的愈后!
