在全球范圍內(nèi)，癌癥已成為一種常見的疾病，影響著人們的健康和生活質(zhì)量。然而，有一個特定的國家，卻存在著極低的患癌率，因此，引起了全球的關(guān)注。究竟是什么原因使這個國家的人民能夠擁有如此低的癌癥患病率呢?經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，該國家的國民基本都有5個好習(xí)慣，這些習(xí)慣無疑為降低患癌風(fēng)險提供了大的幫助。
這個國家便是日本
日本作為一個高度發(fā)達的現(xiàn)代化國家，位于亞洲東部。日本的歷史文化悠久，人民生活水平較高，而且擁有世界領(lǐng)先的醫(yī)療水平。在過去的幾十年中，日本一直保持著全球低的患癌率，主要認為與其國民的良好生活習(xí)慣密切相關(guān)。
這5個好習(xí)慣則分別為：
1、健康飲食習(xí)慣
日本人普遍注重飲食健康，在日本的飲食文化中，講究新鮮、天然、營養(yǎng)均衡。日本人攝入的蔬菜、水果、海產(chǎn)品豐富，而紅肉和加工食品相對較少。此種飲食結(jié)構(gòu)有利于維持身體健康，從而降低患癌風(fēng)險。
2、積極參與體育運動
日本人具有熱愛運動的良好習(xí)慣，運動有助于提高身體免疫力，增強體質(zhì)或者抵抗疾病的能力。日本政府大力推廣體育運動，鼓勵國民積極參與，使得日本人的運動習(xí)慣得以維持，成為全球患癌率低的國家。
