甲狀腺結(jié)節(jié)是一種多發(fā)的甲狀腺疾病，通常在體檢中發(fā)現(xiàn)。雖然大部分甲狀腺結(jié)節(jié)都為良性，但也有變成惡性的可能。因此，對于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，生活和飲食調(diào)理至關(guān)重要。那么甲狀腺結(jié)節(jié)怎么調(diào)理消除？
第一、生活調(diào)理
1、定期檢查
一旦被診斷出患有甲狀腺結(jié)節(jié)，定期進行甲狀腺超聲檢查可以幫助醫(yī)生監(jiān)測其的生長情況，并及時調(diào)整治療方法。
2、避免過度勞累
過度勞累會使免疫系統(tǒng)功能下降，增加甲狀腺結(jié)節(jié)惡化的風險。所以，要合理安排工作和生活，保證充足的休息時間，避免過度勞累。
3、控制情緒
情緒波動對甲狀腺功能有一定影響。應學會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過度抑郁、焦慮、生氣等負面情緒。
4、避免放射線暴露
長時間暴露在放射線下會增加甲狀腺腫瘤的風險。需盡量避免不必要的放射線檢查，如胸透、CT等。
第二、飲食調(diào)理
1、增加蛋白質(zhì)的攝入
甲狀腺結(jié)節(jié)患者應該增加蛋白質(zhì)的攝入，特別是動物蛋白，如魚、瘦肉、蛋類、奶制品等。因為蛋白質(zhì)為構(gòu)成人體細胞的基礎(chǔ)物質(zhì)，對于修復受損細胞、維持人體正常生理功能具有重要作用。
2、控制碘的攝入
碘是甲狀腺激素合成的重要礦物質(zhì)，而甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生與激素水平失衡有關(guān)。因此，甲狀腺結(jié)節(jié)患者需控制碘的攝入。一般來說，患者應該避免過多食用高碘食物，如裙帶菜、海帶、紫菜等。但是，對于良性結(jié)節(jié)患者來說，攝入適量的碘不會對身體造成太大影響。
