腋下出汗,如何緩解呢?
狐臭比較重的人,通過手術(shù)可以解決煩惱,平時要注意飲食,放松心態(tài),不宜噴香水,同時還要多洗澡,汗?jié)竦囊路M快更換,保持腋下干燥。
因為情緒不良而多汗的人,要調(diào)節(jié)自己的情緒,少喝咖啡、濃茶等讓自己興奮的飲料,適合飲用溫開水,小口慢喝,逐漸穩(wěn)定自己的情緒。
正常人腋下出汗,通常和高溫有關(guān),建議穿棉質(zhì)、速干、透氣性好的衣服,出汗后很快就干燥了,也可以適當用止汗露。關(guān)鍵是保持身體涼爽、干燥,應減少運動量補充水分,然后到室內(nèi)涼快的地方休息。
2種異常出汗要小心
1、不動也出汗,這是虛汗的表現(xiàn)
虛汗主要和體質(zhì)差、缺乏鍛煉有關(guān),皮膚不能鞏固體液,才會不停冒汗,這類人平時忙于工作,很少有時間鍛煉身體,容易累、耐力比較差,要適當運動強身,增加休息時間,也可在醫(yī)生指導下用中藥調(diào)理。
2、睡覺愛出汗,這是盜汗的表現(xiàn)
輕則皮膚黏膩不清爽,重則衣服被濕透,涼席有汗印,整個人被熱醒,要排查是否有甲亢、低血糖、淋巴瘤等疾病,應多補充水分,保持心情愉快,少吃干燥上火的食物。
夏季出汗看似是一個小問題,但是也有可能有疾病藏在后面,不僅要想辦法止汗、減少汗量,還要體檢身體,尤其是異常多汗、不動也出汗、睡覺流汗這些情況。出汗其實也在提醒你,身體內(nèi)外溫度太高了,要盡快降低溫度,補充水分,小心電解質(zhì)紊亂,出現(xiàn)脫水的情況。
提醒出汗多的人,出門要攜帶水杯、折扇、濕巾、手持電扇等工具,適當為自己降溫,或者背一個小包,里面裝上一兩件干凈的衣服,以便需要時更換。
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