身體健康的運作，需要體內(nèi)各個器官的支撐，因此器官的健康運作很重要。日常就要注意器官的養(yǎng)護，使其一直處于一個健康的狀態(tài)，功能提高，才可以更好的給身體提供支持。
體內(nèi)不同的器官，養(yǎng)護方法也是不一樣的，這就需要分成窮養(yǎng)和富養(yǎng)了。我們平時聽到最多的就是男要窮養(yǎng)，女要富養(yǎng)，其實對器官來說也是一樣的，根據(jù)不同的地方，養(yǎng)護方法也要做出改變。
哪些地方要富養(yǎng)?
1、胃部
胃部一定要富養(yǎng)，富養(yǎng)不是說一定要吃很多，而是要注意飲食的營養(yǎng)、新鮮。平時的三餐一定要正常吃，不能出現(xiàn)饑一頓飽一頓的情況。飲食要注意營養(yǎng)均衡，葷素都要有，避免出現(xiàn)營養(yǎng)缺少的情況。
食物不僅要充足，還要新鮮、干凈，就是提醒大家，不要出去吃飯，少點外賣，最好自己在家做飯，避免細菌量增多，對胃部造成刺激，尤其要當心幽門螺桿菌的感染，這種細菌對胃部的損害大。
2、肝臟
肝臟也要富養(yǎng)，肝是體內(nèi)重要的排毒和代謝的部位，此處不能出現(xiàn)問題，老話常說“養(yǎng)肝就相當于養(yǎng)命”，所以要當心點。
日常要注意杜絕酒精，還有各種腌制以及霉變類的食物，這些食物對肝臟會造成直接的損害，腌制以及霉變一類的食物中，有亞硝酸鹽以及黃曲霉菌，都是致癌物，對肝臟損害大，最好別吃。
平時可以吃點養(yǎng)肝的食物，多吃點高蛋白以及高纖維的食物，如蛋類、各種綠葉菜以及當季的瓜果，食用之后，能夠提高體內(nèi)的代謝力，減輕肝臟的負擔，使其運作順暢一些。
