民間流傳這樣一句話，叫做“人一輩子，只能吃9噸食物，吃完了就代表要去世了?！焙芏嗬弦惠叺娜?，奉行這樣的話為珍饈玉言。即使在晚年，身體急需要蛋白質(zhì)，糖分等營養(yǎng)的時候，也會極力的控制自己的飲食，不讓自己達(dá)到所謂的“9噸標(biāo)準(zhǔn)”。但老年人這樣的節(jié)食行為，很明顯是對自己身體健康不利的。那么對于我們普通人來說，俗語的表達(dá)，真的適用嗎?經(jīng)常吃的太飽有什么壞處？
據(jù)傳：“人一生只能吃9噸食物，先吃完先走”，是否靠譜？
我們可以從人的消化系統(tǒng)來分析。我們用來盛放食物，并且進(jìn)行消化吸收的位置是我們的胃袋。
但對于每個人來說，因為體質(zhì)和遺傳的緣故，胃袋的大小，所能承受的食物量都是不同的。如果真的要以9噸食物的標(biāo)準(zhǔn)計算。注定有人每天都要挨餓，有人每天都要吃的很撐。
很顯然，無論是吃的很飽，亦或是每天挨餓，都并不是什么健康的做法。消化系統(tǒng)很快就會因此積累疾病。甚至誘發(fā)癌癥的隱患。這個時候還想要談長壽，顯然是不現(xiàn)實的。
不僅如此，每種食物的營養(yǎng)占比和能量多少都不同，如果真的單單以食物的重量來衡量的話。一生吃一輩子的肉類，和一生吃一輩子的蔬菜，都是9噸。兩者的健康狀況自然也是不同的。也正是因為如此，從健康嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕嵌瘸霭l(fā)。這樣的諺語并沒有什么科學(xué)依據(jù)，也請老人們不要盲從。
但話說回來，雖然這句諺語的參考性不大，但是大方向也是存在一些健康道理的。我們將其剖析可以發(fā)現(xiàn)。這句諺語的內(nèi)核，就是告訴人們不要吃太多食物。也就是吃的太飽。
從正規(guī)的醫(yī)學(xué)角度看，長期吃的太飽，的確是會給健康帶來一定影響的。容易提高各類疾病的患得概率，終對我們的壽命造成影響。
經(jīng)常吃的太飽，會給我們的身體健康帶來哪些壞處?
壞處一：容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病
這應(yīng)該是顯而易見的壞處了。上文我們有提到，每個人胃袋的容納量都是不同的，但一定有一個上限在那里。
如果長期吃的太飽，就意味著胃袋一直處于超負(fù)荷的狀態(tài)下。各種粘膜和胃部組織都會長時間的被極限拉伸，也就變得更容易受傷。胃部創(chuàng)口處于胃酸中，會迅速演變成潰瘍，發(fā)展成炎癥。繼而讓我們出現(xiàn)例如胃炎，腸炎，消化不良等消化系統(tǒng)疾病。甚至在中老年以后，還會增加胃癌的風(fēng)險和隱患。這無疑是不利于長壽的。還請養(yǎng)生愛好者們能夠注意。
