人吃五谷雜糧，葷素不忌。有句話說得好，“存在即合理”。既然存在，中國人就有辦法利用烹、炸、蒸、煮、燒、生吃等一切可以利用得起來的方法吃到這些美味。
吃的問題是解決了，但隨之而來的因?yàn)槌允骋鸬囊恍┥眢w毛病，比如常見的慢性胃病、急性闌尾炎等，而這類疾病又要花費(fèi)大量的金錢與時(shí)間耗在醫(yī)院或小診所。為何我們不能吃的開心，身體也棒棒的呢?
哪些小妙招可以調(diào)理腸胃?
第一、吃早飯
我們要知道什么樣的生活作息或者飲食習(xí)慣的人容易得這類腸胃疾病?，F(xiàn)在的年輕人或者上班族，晚上睡不著，早上爬不起來，又懶得做早飯，甚至是要空著肚子去上課、上班，還不覺得有什么，可能還會(huì)沾沾自喜，心想，我不吃早飯還省了錢多睡了覺，何樂而不為呢?
其實(shí)不然，我們的小腸每時(shí)每刻都在工作，有人就會(huì)問了，沒吃早飯它消化什么呢?是糞便。糞便中汲取一些營養(yǎng)去供小腸去消化、蠕動(dòng)，為身體提供能量。不吃早飯還容易胃疼，別人開開心心的吃飯，而你疼的只能蜷著身體捂著肚子，還要吃藥才能緩解。所以為了不那么惡心、為了大腦清醒更好的學(xué)習(xí)、工作，早上一定要花幾分鐘時(shí)間去吃早飯。
