排便習(xí)慣做反了也會造成壽命縮短，正常的排便時間是早上，但是有些人經(jīng)常是晚上或者隔幾天才會大便一次，身體內(nèi)的毒素不能及時排出，會導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致腸癌的發(fā)病率上升，因此也會危及到壽命。
經(jīng)常把這些習(xí)慣做反了的人，要引起注意，要及時改正，這樣身體才會離健康更近，壽命才會變得延長。多做有益身心的事情，保持好的生活習(xí)慣，才是真正的長壽秘訣。
注意哪些事情，或可長壽？
想要長壽，在生活中要注意飲食，要養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣，在吃飯時不要吃太急或者邊吃飯邊講話，容易對胃造成損傷。注意營養(yǎng)均衡，要粗細搭配，葷素均勻，不要偏食或者挑食，否則不利于身體健康，不利于延長壽命。
上廁所時要避免玩手機和看書看報紙，有些人上廁所會有看書玩手機的習(xí)慣，這會影響肛腸的健康，會導(dǎo)致痔瘡等肛腸疾病高發(fā)，因此想要長壽一定要避免這樣的習(xí)慣。
養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上不要超過11點睡覺，盡量不看會使大腦興奮的視頻和書籍，否則大腦過度興奮，會造成失明，容易影響第二天白天的精神。
注意勞逸結(jié)合，運動要長期堅持，每天堅持運動半小時或者一小時，可以讓機體充滿活力，對保持健康延長壽命也是有利的。
改掉不好的習(xí)慣，維持好的習(xí)慣，可以讓身體變得更加健康。注意保持好的心情，生活要有目標，對實現(xiàn)長壽也是非常有幫助的一件事情?？梢?，長壽并非難事，但是也并非易事，關(guān)鍵就在于堅持。
