小腿肚也會(huì)被人忽視，人們?cè)谙丛钑r(shí)，很少會(huì)在乎小腿肚，甚至不會(huì)主動(dòng)清洗這個(gè)部位。小腿肚是能反映健康狀況的，小腿肚摸起來(lái)硬邦邦的，沒(méi)有溫度，或者有腫塊存在，都說(shuō)明體內(nèi)會(huì)有疾病。
由于重力作用，身體的血液有七成都聚集在下半身，小腿肚就是血液的周轉(zhuǎn)站，可通過(guò)肌肉擠壓的方式，對(duì)抗重力，將血液輸送到上半身。洗澡時(shí)拍打小腿肚一分鐘，能夠促進(jìn)血液回流，讓身體回暖，可起到保養(yǎng)心臟的效果。
天天泡腳的人，大有人在，洗澡時(shí)卻不洗腳的人倒也不少。人的雙腳連通著身體的主要經(jīng)絡(luò)，并有一些關(guān)鍵穴位存在。堅(jiān)持按揉或者用水沖洗雙腳，也能起到按揉或刺激腳部經(jīng)絡(luò)的效果。俗話說(shuō)“人老腳先衰”，雙腳保養(yǎng)不好，內(nèi)臟也會(huì)加速衰老，洗澡多洗腳，和長(zhǎng)壽走得就近。
洗腳還需注意一個(gè)細(xì)節(jié)，就是腳趾頭。洗腳時(shí)，認(rèn)真洗洗腳趾頭，好處也有很多。十根腳趾頭也分別對(duì)應(yīng)著體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)以及五臟六腑，按揉腳趾頭，勤洗腳趾頭，能促進(jìn)消化，加速排毒，同時(shí)起到涵養(yǎng)臟腑的好處。一些雙腳有浮腫的人，按揉、捏捏腳趾頭，也能減輕浮腫。
洗澡是一件小事，但這件小事，卻和長(zhǎng)壽密切相關(guān)。每天洗澡時(shí)多注意容易被遺忘的部位，比如腋下、小腿肚、腳以及腳趾頭等。堅(jiān)持在洗澡時(shí)按揉或拍打這些部位，能帶動(dòng)身體排毒，疏通經(jīng)絡(luò)，讓人與長(zhǎng)壽走得更近。越是年齡大的人，越要多注意。
