夢(mèng)游的人雖說存在意識(shí)，但這種意識(shí)并不高，只能簡(jiǎn)單保護(hù)自己，維持基本行動(dòng)。若是腳下有阻礙，或者前方有障礙，并不能清楚辨別，也就會(huì)容易發(fā)生意外情況。
而且他們?nèi)菀资艿酱碳?，就容易做出過激舉動(dòng)，身邊人想要喚醒夢(mèng)游的人，最好不要太靠近夢(mèng)游的人，以免給自身帶來損傷。
到底該如何喚醒夢(mèng)游的人？
要做好保護(hù)措施，保證自身安全，也要保證夢(mèng)游的人安全，在安全范圍內(nèi)，可以引導(dǎo)他們?nèi)ゴ采纤X。
若是不能正確引導(dǎo)，就要清除周圍的危險(xiǎn)物品，以免給夢(mèng)游者帶來傷害，可以輕聲靠近耳朵喚醒他們，也可以用手輕拍肩膀。一定不要粗暴喚醒，容易驚動(dòng)他們，就有可能做出過激行為。
該如何減少發(fā)生夢(mèng)游？
日常生活中，不要讓自己太勞累，要懂得勞逸結(jié)合，感覺到身體疲累的時(shí)候，就別硬撐著，適當(dāng)多休息，不僅有利健康，對(duì)睡眠還會(huì)有好處。
要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，不能讓情緒影響睡眠，要知道不良情緒，會(huì)給神經(jīng)帶來刺激，還會(huì)讓大腦皮層不能放松，睡前可以做些讓自己放松的事情，比如泡腳、做瑜伽，就不容易發(fā)生夢(mèng)游。
有夢(mèng)游的人也別太緊張，及時(shí)疏導(dǎo)不良心理，保持樂觀心態(tài)，保證情緒良好，身體狀態(tài)也是放松的，就不太容易發(fā)生夢(mèng)游。
日常生活中，還是要養(yǎng)成良好習(xí)慣，保證睡眠充足，讓身體得到充分休息。有壓力的時(shí)候，要及時(shí)緩解，不要一直壓在心里，長(zhǎng)期不能緩解，就會(huì)引發(fā)壞情緒，也就容易產(chǎn)生問題，希望以上內(nèi)容能給你幫助。
