睡覺(jué)是每天必做的事，人體要正常的運(yùn)作，就必須要保證充足的睡眠。若是睡不好，給身體帶來(lái)的影響也多，而當(dāng)代的人，都有這樣的一個(gè)問(wèn)題，就是失眠。
不少人每天晚上睡覺(jué)，總是睡不好，入睡比較困難，正常人，可能五分鐘就睡著了，然而對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，可能五十分鐘都睡不著，而且就算睡著了，也容易在半夜驚醒，睡眠質(zhì)量非常差。容易失眠總是睡不好什么原因？
為何現(xiàn)代人容易失眠？
現(xiàn)代人出現(xiàn)失眠是常有的事，主要是因?yàn)槠綍r(shí)的生活壓力大，心理比較抑郁，神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)，睡覺(jué)的時(shí)候，也不能及時(shí)的放松下來(lái)，就容易導(dǎo)致大腦出現(xiàn)異常，失眠是常有的事。
還有不少人，晚上喜歡熬夜，夜生活比較豐富，玩游戲、追劇，熬夜的時(shí)間長(zhǎng)了，使得體內(nèi)的生物鐘受到破壞，出現(xiàn)紊亂的情況，所以就容易出現(xiàn)晚上睡不著，白天犯困的情況。經(jīng)常性的失眠，睡不好覺(jué)，對(duì)身體的損害也是非常的大。
睡不好覺(jué)，對(duì)身體的損害有多大？
若是睡眠的質(zhì)量一直不太好，最受損的莫過(guò)于肝臟，夜間本是肝臟自我修復(fù)以及休養(yǎng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候睡不著覺(jué)，身體還處于一個(gè)活躍的狀態(tài)，肝臟就需要透支精力來(lái)支持夜間活動(dòng)。
時(shí)間長(zhǎng)了，肝臟的能力會(huì)減退，體內(nèi)的代謝和排毒的水平下降，使得身體中的毒素和垃圾出現(xiàn)堆積的情況，體內(nèi)毒素增多，所以臉部的皮膚狀態(tài)就會(huì)變差。
