懶是人的本性，但是人不能太懶，人的身體部位比如大腦和腿腳等，都是用進(jìn)廢退的，倘若一個(gè)人特別懶，懶得動(dòng)腦、懶得動(dòng)腿腳，大腦和腿腳就會(huì)退化。
人若太懶，身體的代謝也會(huì)下降，會(huì)變得容易發(fā)胖。上了年紀(jì)后更不能懶，該動(dòng)腦就得動(dòng)腦，該運(yùn)動(dòng)就得運(yùn)動(dòng)，戒掉懶惰，身體才會(huì)更健康，離長壽才會(huì)更近。
身體健康的基礎(chǔ)是心態(tài)健康，心態(tài)保持平和，情緒好，體內(nèi)環(huán)境更穩(wěn)定，氣血流通的更順暢，身體才會(huì)好?，F(xiàn)在社會(huì)的壓力大，人在壓力大的狀態(tài)下，情緒容易失衡，會(huì)變得比較暴躁，容易生氣發(fā)怒。
生氣傷肝、傷腦、傷肺，還會(huì)使身體免疫力下降，生一次氣會(huì)對(duì)身體造成多方面的打擊。俗話說，笑一笑，十年少，長壽的人往往心態(tài)都不錯(cuò)，情緒很好。為了健康要戒暴躁，保持良好的心態(tài)。
有種觀點(diǎn)是適量喝酒有益于健康，但近年來已經(jīng)有研究把這種觀點(diǎn)給推翻了。喝酒對(duì)健康不利，適量喝對(duì)健康也不利。喝酒傷肝，酒精需要肝臟來代謝，酒喝多了會(huì)給肝臟造成不小的代謝負(fù)擔(dān)，酒喝太多容易使肝臟變硬。
酒進(jìn)入人體后，酒精會(huì)給血管造成一定的壓力，使得血管擴(kuò)張，對(duì)心腦血管不利。酒精有一定的刺激性，喝酒會(huì)傷腸胃，酒喝多了消化系統(tǒng)容易出問題。想要健康和長壽，最好早點(diǎn)戒酒。
多食、勞累、懶惰、暴躁、喝酒，都是對(duì)健康不利的因素，倘若能做到五戒，身體受到的外來傷害會(huì)小很多，身體自然會(huì)變得更健康，也更容易長壽，所以這句話還是有一定道理的。人人都想要健康長壽，若你能夠堅(jiān)持五戒，相信健康長壽對(duì)你來說可能不是難事。
