如何護膚 電腦族必備的12種水果

  在現(xiàn)代,電腦已經(jīng)成為了我們生活中不可缺少的一個部分,但是經(jīng)常看電腦,就會對我們的肌膚造成很大的傷害。那么電腦族應(yīng)該如何護膚呢?其實電腦族肌膚護理簡單的方式就是多吃水果,下面小編就為大家介紹的12種能夠護膚的水果吧。

  經(jīng)??措娔X如何護膚

  1、香蕉

  香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時,會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,經(jīng)常看電腦,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

  2、梨

  梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。梨適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2,對長期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。梨性味甘酸而平、無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。此外,梨的防輻射作用遠遠大于仙人掌和蘆薈。

  3、杏

  杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責(zé)提高視力的類胡蘿卜素。需要注意的是,杏肉中含有很高的酸類物質(zhì),如果一次大量食用會損害牙齒。杏性熱,吃多了會使人上火,出現(xiàn)流鼻血、生眼眵、爛口舌的癥狀,還可能引起生瘡、拉肚子等。所以建議每天飯后吃三到五個即可,千萬不要貪多過量食用。

杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害

  4、木瓜

  長時間使用電腦后,發(fā)現(xiàn)眼睛干澀、眼神無光.先別急著用眼藥水,眼藥水雖可為眼球晶體補充水分,長期使用,就會讓眼睛會產(chǎn)生依賴性。木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果,每天吃一個木瓜,眼睛晶體就不會有缺水的煩惱。除此之外,在長時間的工作后,你還可以把木瓜切成片,并敷在眼睛上,這樣能有效緩解眼睛疲勞,減少眼角周圍的皺紋!

  5、油梨

  油梨不是梨,油梨又名鱷梨,鱷梨含油脂量極高,號稱森林奶油。不但與梨有別,也不同于其它水果,應(yīng)該稱為“油果”才對,怪不得鱷梨的別名叫做牛油果。經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃油梨。因為油梨含豐富的維生素A、E和B2,對眼睛有益。牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸,用牛油果替代眼霜,可讓眼下產(chǎn)生“皮表脂膜”,即使經(jīng)常熬夜,你也不會輕易產(chǎn)生黑眼圈!

  6、紅石榴

  紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì),具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基,促進新陳代謝,排出肌膚內(nèi)毒素。含有紅石榴的護膚品多富有抗衰老防輻射的功效。另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的,能夠保護眼部肌膚的物質(zhì)。它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害,增加眼底血管彈性和光滑度。紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。

如何護膚 電腦族 肌膚護理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...