海邊度假注意事項(xiàng)
【游泳所要忌的】
不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運(yùn)動后游泳、忌月經(jīng)期游泳、忌長時(shí)間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時(shí)間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。
1.下水前稍微活動一下身體，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，不可吃得過飽，八分飽就好。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)，防止入水后突然抽筋。 多人一起下水，至少帶一只救生圈，以防萬一。如果身邊東西被水流帶走，追不上就千萬別再繼續(xù)追，以免被暗流卷跑，切記啊!
2.切記不要在陽光下長時(shí)間暴曬，不進(jìn)水時(shí)身上加一件衣服。不論在不在水時(shí)，都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。 耳朵進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)控出(進(jìn)水的耳朵沖下，側(cè)頭，以手握拳較使力與頭部同時(shí)合擊數(shù)次，至水流出為止)。游泳后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。這時(shí)的皮膚弱了，稍不注意就會破掉。
【需要了解的海邊易患病癥】
一、耳朵進(jìn)水
癥狀：耳鳴、發(fā)悶、聽力略有下降。
醫(yī)治：用手拉緊進(jìn)水一側(cè)的耳垂，同時(shí)起跳通側(cè)腳，讓水靠自身力從耳道然流出。如果始終流不出 來，也沒關(guān)系，有時(shí)晚上睡覺的時(shí)候水會自然流出。
提示：患有慢性化膿性中耳炎的患者，千萬不可潛水;因?yàn)樗M(jìn)入耳道，容易加重病情。
二、眼睛長時(shí)間浸水
癥狀：眼睛紅腫、發(fā)癢。
醫(yī)治：可用氯霉素、氧氟沙星、四環(huán)素眼膏等醫(yī)治。
提示：有高度近視、眼底出血病史的患者不要跳水或潛水過深。
三、海蜇蜇傷
癥狀：被蜇傷處潮紅、又疼又癢，嚴(yán)重會出現(xiàn)呼吸困難、惡心嘔吐。
醫(yī)治：上岸后可用清水洗傷口，然后迅速外敷重碳酸納、高錳酸鉀水。一般會在五六天后緩解消失。
提示：海蜇咬傷屬于過敏性反應(yīng)，千萬不可小看，因?yàn)榉磻?yīng)會逐漸增強(qiáng)。即使不明顯也要去醫(yī)院醫(yī)治。
