膽囊息肉的家庭護(hù)理
飲食要有規(guī)律
膽囊中的膽汁有消化食物的作用。膽囊息肉患者如果飲食沒有規(guī)律,尤其是不吃早餐,則膽囊分泌的膽汁得不到利用,導(dǎo)致膽汁在膽囊中滯留時(shí)間過長,從而刺激膽囊形成新的膽囊息肉或使原來的息肉增大或增多。
要有合理的飲食結(jié)構(gòu)
過量食用精制碳水化合物會(huì)增加膽汁中膽固醇的飽和度,使膽固醇沉淀形成膽囊息肉。其次是由于攝入大量的油脂類食物,促使膽汁成分改變,其中膽固醇與膽色素的含量增加,脂肪代謝也隨之發(fā)生改變,膽汁容易濃縮,膽囊收縮也降低了,從而形成新的膽囊息肉或者使原有的病情加重。
要保證健康的生活方式
膽囊息肉患者一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,每天按時(shí)睡覺,保證每天有7-8小時(shí)睡眠時(shí)間,要做到早睡早起;還要堅(jiān)持鍛煉身體,每天做半個(gè)小時(shí)的有氧活動(dòng),慢走散步也可以;要有良好的心理狀態(tài),樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
多喝水
多補(bǔ)充水分,有助于防止膽汁過度濃縮,同時(shí)也有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易息肉物質(zhì)快速排出體外。
少喝啤酒,禁高度白酒
有人認(rèn)為啤酒能利尿,可防止結(jié)石的發(fā)生。其實(shí),釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),他們相互所用,可結(jié)石的重要誘因。高度白酒會(huì)導(dǎo)致排泄膽汁的口--十二指腸壺腹部水腫,膽汁排泄不暢,這樣會(huì)引起膽囊息肉的發(fā)作。
肉類、動(dòng)物內(nèi)臟要少吃
控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量,因?yàn)檫@些食物中的膽固醇含量較高,而膽固醇是形成膽結(jié)石的重要成份之一,如果再加上因夏季水分喪失導(dǎo)致的膽汁濃縮,則更易形成結(jié)石。因此,夏季日常飲食應(yīng)以清淡為主,多食含纖維素豐富的食品。
少吃食鹽
太咸的飲食會(huì)使體液濃縮,而且鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用,這三種因素結(jié)合起來可以加快息肉的形成過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含B族維生素等多種水溶性成分,它們?cè)隗w內(nèi)后代謝產(chǎn)物是堿性的,有利于治療和預(yù)防膽囊息肉。
多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)少,膽囊的收縮能力就會(huì)下降,從而導(dǎo)致膽汁排空延遲,膽汁的淤積,就會(huì)形成膽結(jié)石。增加運(yùn)動(dòng)、提高體制,則有利膽囊收縮和膽汁代謝。