同時,因為天氣冷,為了抵御嚴(yán)寒,人們往往吃的比較多,尤其是油脂類食物。所以,到了冬天,膽囊炎就容易發(fā)作,不停地給您找事。
其實呢,冬天要預(yù)防膽囊炎發(fā)作也很簡單,只要您按著下面這三點去作,就能大大降低膽囊炎發(fā)作的可能性。
第一,多運動
中醫(yī)認(rèn)為,人體的一切活動都需要陽氣來推動,到了冬天,隨著天氣變冷,人體的陽氣變?nèi)?,胃腸功能自然就下降。
適量的運動,可以增強(qiáng)人體陽氣的功能,這樣人體胃腸道的功能就會有所增強(qiáng)。這樣,膽囊炎發(fā)作的可能性就相應(yīng)的減小了。當(dāng)然,多運動也是有講究的。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話,那就是“冬三月,此為閉藏……早臥晚起,必待日光”,就是說,要等太陽出來以后再運動,不要起的太早。
另外,在冬天進(jìn)行運動時,運動量不宜太大,感覺全身發(fā)熱就可以了。
第二,慎飲食
膽囊炎在冬天頻繁發(fā)作的一個原因是因為油脂類食物吃的比較多,比如火鍋。每年冬天因為吃火鍋而導(dǎo)致膽囊炎發(fā)作的病人很不少。
并不是說膽囊炎的病人就不能吃火鍋了,關(guān)鍵是吃的量不要太多,不要太頻繁,同時葷素要搭配得當(dāng)。
尤其是吃火鍋時,不要喝冷飲。
第三,多吃蘿卜
俗話說“冬吃蘿卜,夏吃姜”,就是說冬天要多吃蘿卜。為什么多吃蘿卜就能降低膽囊炎發(fā)作的可能性呢?因為在中醫(yī)看來,膽囊炎病人往往都有膽熱.
所以在治療時就要應(yīng)用清膽熱的藥物,同時又要適當(dāng)加點通便的藥,使膽熱從大便排出體外。
白蘿卜,尤其是生的白蘿卜性涼,有很好地通腑排便的作用。所以,多吃白蘿卜就可使體內(nèi)郁積的火熱之邪從大便排出體外。這樣,體內(nèi)沒有熱邪,膽囊炎發(fā)作的可能性自然就降低了。
上面這三點,對大家來說,都是相對比較容易做到的吧。只要大家堅持,注意,那么就可以有效地降低膽囊炎發(fā)作的可能性。
總結(jié):通過上述關(guān)于膽囊炎的介紹,大家對于它的相關(guān)知識也有了不少了解。小編在這里希望大家在以后的生活飲食中要多注意,以免除膽囊炎的困擾。而患者朋友們也不要感到沮喪,只要我們能夠堅持每天按科學(xué)的養(yǎng)生之道進(jìn)行膳食,耐心調(diào)理,也可以將它的發(fā)病風(fēng)險降到低。