突發(fā)性耳聾的產(chǎn)生給患者帶來的痛苦是非常大的，同時(shí)這種耳聾疾病目前在臨床上也是非常多見的，有著非常高的發(fā)病率和患病率，因此大家應(yīng)該在日常生活中做好預(yù)防的工作。
1.避免接觸強(qiáng)烈的噪聲，放松心情
注意身體保健，預(yù)防老年性心血管疾病，一旦發(fā)現(xiàn)高頻聽閾下降，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服降膽固醇藥、血管擴(kuò)張劑及維生素A、維生素D及維生素E。
2.清淡飲食至關(guān)重要
耳朵保健與飲食的關(guān)系非常大，飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，可減少肥胖及高血脂、冠心病等的發(fā)病可能，使腦、耳的血液供應(yīng)盡可能保持在正常水平，而聽力的退化就可能得到延緩。平時(shí)見到一些高齡老人，耳聰目明，其平時(shí)的飲食多為簡(jiǎn)單、清淡的。
3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣、勞累、通宵不睡覺、緊張、吸煙、喝酒等對(duì)都對(duì)耳朵有很大影響。吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害，加重耳鳴。吸煙可導(dǎo)致血管痙攣，影響內(nèi)耳血液供應(yīng)而出現(xiàn)功能障礙等。
4.不要長(zhǎng)時(shí)間聽耳機(jī)
長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，會(huì)導(dǎo)致耳鳴耳聾，減少噪聲源或佩戴防護(hù)注意耳罩、耳塞等保護(hù)耳鳴患者的聽力。不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量使用隨身聽耳機(jī)。
