兒童的健康對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，有著很大的意義，而飲食則是影響兒童健康大的一個(gè)因素，那么兒童飲食禁忌都有哪些內(nèi)容呢?今天就讓小編為大家介紹下兒童不適合吃的八種食物吧!為了兒童的健康，家長(zhǎng)一定要注意避開(kāi)這些食物哦!
禁忌食物一：3個(gè)月內(nèi)不要鹽
3個(gè)月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個(gè)月后，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
禁忌食物二：1歲之內(nèi)不要蜜
很多家長(zhǎng)都覺(jué)得蜂蜜是一種非常健康的食物，所以給寶寶吃是非常不錯(cuò)的選擇。但是要注意的是，這對(duì)于1歲以后的寶寶可能說(shuō)健康的，但是對(duì)于一周歲都沒(méi)到的寶寶來(lái)說(shuō)，卻是非常危險(xiǎn)的。這是因?yàn)闆](méi)滿周歲的寶寶，腸道中并沒(méi)有形成正常菌群，也就不能很好的消化蜂蜜，同時(shí)也有感染的危險(xiǎn)哦!
禁忌食物三：3歲以內(nèi)不要茶
3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。
禁忌食物四：5歲以內(nèi)不要補(bǔ)
5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(zhǎng)期，導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小，長(zhǎng)不高;激素會(huì)干擾生長(zhǎng)系統(tǒng)，導(dǎo)致性早熟。此外，年幼進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
禁忌食物五：10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品
其實(shí)，即便是成人，也不應(yīng)該吃多少的腌制食品，而兒童身體狀況比成人更加脆弱，更不適合多吃腌制食品。這是因?yàn)殡缰剖称分泻胸S富的鹽以及亞硝酸鹽，這兩種成分對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，都有著很大的負(fù)面影響。所以兒童好不要吃腌制食品。
禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛(wèi)生部正準(zhǔn)備發(fā)布一個(gè)通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應(yīng)盡量避免食用。
這項(xiàng)研究由以色列衛(wèi)生部主管食品和營(yíng)養(yǎng)工作的尼贊.卡魯斯基博士以及腫瘤科、兒科、新陳代謝等領(lǐng)域?qū)＜以趦?nèi)共13人組成的專家委員會(huì)進(jìn)行。
經(jīng)過(guò)一年多調(diào)查研究，委員會(huì)認(rèn)為，食用大豆必須適量，因?yàn)檫^(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生副作用?？斔够┦恐赋觯谝陨?，人們有時(shí)會(huì)把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品。
但大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會(huì)出現(xiàn)類似于人類雌激素?cái)z入過(guò)多等副作用。幾年前，以色列曾經(jīng)發(fā)生過(guò)由于食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B，后導(dǎo)致嬰兒死亡或患永久性神經(jīng)疾病的案例。
有些國(guó)家，比如新西蘭，已經(jīng)強(qiáng)制要求嬰兒食用大豆類食品必須征得醫(yī)生同意。以色列衛(wèi)生部雖然暫時(shí)不準(zhǔn)備發(fā)布強(qiáng)制性規(guī)定，但仍決定在衛(wèi)生、保健系統(tǒng)進(jìn)行廣泛宣傳，讓人們警惕大豆類食品的負(fù)面作用。
此外，有證據(jù)表明雌激素會(huì)削弱男性生育能力，因此以色列衛(wèi)生部建議男性食用大豆類食品也應(yīng)適量。
