適合3-4個(gè)月寶寶的8款輔食食譜
關(guān)于寶寶輔食添加時(shí)間問(wèn)題，很多媽媽都有疑問(wèn)，因?yàn)橛械挠齼簳险f(shuō)是從4個(gè)月開始添加，但也有的說(shuō)是從3個(gè)月開始添加。其實(shí)，給寶寶添加輔食不需要太過(guò)于糾結(jié)時(shí)間，只要寶寶的腸胃能適應(yīng)就行。
人工喂養(yǎng)3個(gè)月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂養(yǎng)要在4個(gè)月以后。先添加菜汁后添加果汁，每種吃3天后再換另一種。果汁較濃可以加等量水稀釋或加小半勺嬰兒蜂蜜。6個(gè)月內(nèi)的嬰兒不加鹽和糖。
1、番茄汁
原料：番茄半個(gè)。
制法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮;將去皮的西紅柿切碎;用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可用榨汁機(jī)。
注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字后，再放入沸水中燙，這樣皮易剝離。
2、胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜1根。
制法：胡蘿卜洗凈，切小塊;放入小鍋內(nèi)，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘;過(guò)濾后將汁倒入小碗。
注：胡蘿卜直接生長(zhǎng)在土壤中，易受到污染，建議皮削厚一點(diǎn)，只留下心作為原料。
3、油菜汁
原料：油菜葉6片。
制法：在小鍋內(nèi)加50毫升水煮沸;將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內(nèi)，煮1分鐘后關(guān)火;晾溫后，過(guò)濾倒入小碗。
注：油菜葉洗凈后，再在清水中泡20分鐘，以除去殘余農(nóng)藥。
4、黃瓜汁
原料：黃瓜半根。
制法：將黃瓜去皮;用檫菜板檫好;用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來(lái)，也用榨汁機(jī)。
5、蘋果汁
原料：蘋果半個(gè)。
制法：將蘋果削去皮和核;用擦菜板擦出絲;用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁。
注：蘋果汁分為熟制和生制兩種，熟制即將蘋果煮熟后過(guò)濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱，消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。
6、草莓汁
原料：草莓3-4個(gè) 水1勺。
制法：將草莓洗凈;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過(guò)濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。
注：用榨汁機(jī)制成的汁會(huì)有一層沫，用小勺舀去，再加水調(diào)和。
7、獼猴桃汁
原料：獼猴桃半個(gè) 水1勺。
制法：將熟透的獼猴桃剝皮切半;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過(guò)濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。
8、棗汁
原料：紅棗10-20枚。
制法：干紅棗泡入水中1小時(shí)，新鮮紅棗只需洗凈;撈出放入碗內(nèi)，放入蒸鍋內(nèi)，上汽后再蒸15-20分鐘;將碗內(nèi)紅棗汁倒入小杯。
結(jié)語(yǔ)：嬰兒的成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)都關(guān)心的事情，所以家長(zhǎng)們平時(shí)要多多了解這些嬰兒保健常識(shí)!寶寶是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力和家庭的希望，相信上述介紹的這些嬰兒食譜能夠幫助大家更好的照顧寶寶哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
