寶寶初來到我們這個世界，好多東西都是新奇，我們一些習慣也可能會影響到小孩子以后的，所以我們一定要好好注意一下自己的行為是不是對自己孩子有影響吧。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
三個月的寶寶睡眠時間
應找出既適合孩子性情又有利于家長生活方式的方法。
要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，試一試下面的辦法也許有些幫助：
(1)試著限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時為好。弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。
(2)白天有規(guī)律地外出玩耍，使孩子適度疲勞;白天睡眠時室內(nèi)光線不要太暗，可適當有響動。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助孩子區(qū)別日夜;夜間喂奶好不開亮燈，說話用耳語狀態(tài)。
(3)白天增加活動時間，減少睡眠時間，但不可過分，不要讓孩子過于疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周就會好的。
有的孩子頻繁夜哭、夜醒、夜間多次吃奶該怎么辦呢
一般3～4個月后孩子夜間就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得媽媽疲憊不堪，孩子也睡不好。這些毛病大多是習慣性的，很有可能是你不經(jīng)意培養(yǎng)出來的，可嘗試下面幾種辦法慢慢地調(diào)整：
(1)白天讓孩子吃飽、玩好。
(2)夜哭時不要立刻抱起或喂奶，用其他安撫辦法拖延一段時間，如：把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱一會兒，輕哼催眠曲，不要開燈，也可換換尿布。
或許幾分鐘以后，孩子就安靜了。半小時后如仍無效，再給孩子吃奶。這樣一天一天時間拉長，吃奶次數(shù)就少了，逐漸過渡到只喂一次，直到停止。
(3)對于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀釋法”戒掉夜間吃奶：逐漸喂稀釋的奶并減少奶量，慢慢地變成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。
媽媽應當了解睡眠的一般規(guī)律，但不要指望自己的孩子一定會如此按規(guī)律作息。每個孩子都有個體差異(與生俱來的性情)。兩個月的孩子平均每天睡18小時，可是就有睡10小時和22小時的，這也不能算異常。只要孩子各方面發(fā)育良好，清醒時眼睛明亮、情緒好，就不要過于擔心。
及時培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，會使媽媽和家人生活輕松。
培養(yǎng)良好睡眠習慣的有效方法
(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)
夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。
