母乳不僅豐富，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全面，是寶寶身體所需養(yǎng)分的重要來源。因此，媽媽們?cè)诮o寶寶喂養(yǎng)的時(shí)候需要注意一些不能吃的食物，至于母乳喂養(yǎng)的時(shí)候不能吃什么呢?今天小編就來告訴大家，同時(shí)也跟大家說一說，母乳喂養(yǎng)多久好，以及母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)。下面就讓我們一起看看吧。
對(duì)于很多媽媽來說，懷孕的時(shí)候吃什么會(huì)影響著寶寶的在肚中的發(fā)育。然而，出生之后，媽媽們還是需要注意飲食的，因?yàn)橛行┦澄镞@段時(shí)間是不能吃的。至于有哪些食物不能吃，下面就讓我們一起看看吧。
1、油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
3、水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。
4、寒涼回奶食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽好不要吃。
5、蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
6、其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過敏的食物。
母乳喂養(yǎng)多久好
一般認(rèn)為，佳斷奶月齡在城鎮(zhèn)為出生8～12個(gè)月，農(nóng)村可延長(zhǎng)到12～18個(gè)月。但是，如果乳母體質(zhì)差，平時(shí)泌乳量又不足，可適當(dāng)提前斷奶。
如果乳母體質(zhì)好，泌乳仍處于旺盛狀態(tài)或因嬰兒體弱多病，斷奶有損嬰兒健康，也可適當(dāng)推遲斷奶時(shí)間，但遲也不得超過2歲為宜。
此外，斷奶的具體時(shí)間宜在秋季或春季。
而世界衛(wèi)生組織強(qiáng)烈建議，在嬰兒初6個(gè)月內(nèi)給予純母乳喂養(yǎng)。6個(gè)月至2歲或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，要補(bǔ)充其他的食物。
母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)
母乳是嬰兒的天然營(yíng)養(yǎng)品，任何一位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都無法創(chuàng)造出一種更優(yōu)于母乳的嬰兒奶粉，母乳喂養(yǎng)有以下種種優(yōu)點(diǎn)
