每當寶寶生長到5個月之后，寶寶的營養(yǎng)需求就會變大，因此媽媽的母乳可能無法為寶寶提供更多的營養(yǎng)。所以這個時候就會有許多的媽媽們開始為寶寶做一些輔食來幫助寶寶吸收更多的營養(yǎng)。那5個月寶寶輔食有哪些呢?今天小編就來為大家介紹一下5個月寶寶的輔食食譜，同時還會告訴大家5個月寶寶輔食添加的原則。感興趣的朋友就來看一下吧。
在我們生活中，每當寶寶5個月大的時候，媽媽們就開始為寶寶做一些輔食，那下面小編就來為大家介紹幾種常見的輔食食譜做法。
食譜一：高麗菜汁
食材
高麗菜50克、水0.8杯。
做法
1、將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)。
2、將高麗菜煮熟。
3、將高麗菜放入攪拌機中進行攪拌，攪拌成泥狀就好了。
4、將高麗菜泥去渣。
5、即可用湯匙給寶寶喂食。
功效
高麗菜能提高人體免疫力，預防感冒。高麗菜富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。
食譜二：小白菜汁
食材
小白菜100克、水適量。
做法
1、先將小白菜上面的臟東西清洗干凈。
2、將小白菜煮熟。
3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼。
4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
5、將打好大小白菜泥過濾。
6、過濾好之后，取其中的汁就可以直接飲用了哦。
功效
白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類，有促進人體生長發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體保存多余的水分，可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
食譜三：胡蘿卜汁
食材
胡蘿卜1根、涼開水適量。
做法
1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。
2、用大伙進行孟蒸八分鐘左右，如果胡蘿卜好了話就OK了。
3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。
4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。
5、將胡蘿卜羹過篩即可。
功效
香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養(yǎng)，可謂老少咸宜。
