家長很重視兒童營養(yǎng)，這是無疑的。然而不多多注意，給孩子進補也未必做到了好的效果，有時候稍有不慎就會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良了。兒童營養(yǎng)不良的癥狀有哪些了?兒童營養(yǎng)不良吃什么了?今日小編就和大家討論討論這個問題。
生活中，家長們總會盲目地?fù)?dān)心孩子營養(yǎng)不夠，就燉些補藥給孩子吃。但是有時補得方向不對，也會有反作用。有些家長并不注重，只是正常地規(guī)律吃飯孩子卻長得非常好，非常健康。所以個人體質(zhì)不同，還是要根據(jù)自己孩子的體質(zhì)分析，還要根據(jù)季節(jié)時間去進補。
父母、長輩對孩子飲食的重視，但有些做法未必正確。在此特別提醒，家長在給孩子飲食進補時要了解和注意以下幾個方面。
四季均可進補
不少媽媽覺得，寶寶進補，喝補湯要在冬天才行。冬天的確是一個非常好的進補季節(jié)，但是只要有醫(yī)生的指導(dǎo)，孩子一年四季都可以喝適合他(她)的補身湯。
食療副作用小
在中醫(yī)的領(lǐng)域里，常常會用藥食進補。用藥怎么講究，當(dāng)然要聽醫(yī)生的了。所以，只要根據(jù)醫(yī)生囑咐的去做，一般情況下就不會有問題。副作用也很少，“辨癥施食”對孩子來說，有效安全。
喝補湯不會發(fā)胖
有些家長認(rèn)為喝補湯會發(fā)胖，一般來說，食療的補身湯是不會直接導(dǎo)致“小胖墩”的。食療的補湯不會直接攝入很多熱量，而且中藥藥材一般不像有的西藥那樣含有激素，所以不會使孩子發(fā)胖。
食補做到膳食平衡
有些家長認(rèn)為食補就是多喝補湯，其實食補包括許多內(nèi)容，歸結(jié)為一點，就是要做到膳食平衡。如果孩子挑食，補湯喝得再多，食補的效果也不見得好。
注意食物的屬性
中醫(yī)對吃東西的忌口也很講究，通過食補來調(diào)養(yǎng)孩子的身體，除了要注意需要忌口的東西外，還要注意食物的屬性。如果孩子體質(zhì)陰虛，那就不要再吃熱性的食物，如羊肉、狗肉等;如果孩子得的是胃寒癥，那么寒性重的食物就不能吃，如某些海鮮等，就易引起急性胃炎。
說完了孩子的吃飯飲食問題，那么我們就舉一個例子說明一下，例如早餐方面，看看兒童早餐應(yīng)該注意的問題是什么。不同的階段有不同的注意點，早餐的營養(yǎng)搭配是很重要的。家里有寶寶的家長們趕快看過來吧。
兒童早餐的飲食原則
1、蛋白質(zhì)攝入
兒童成長需要蛋白質(zhì)，卻又不能大量攝入，所以，每天早餐攝入適量的蛋白質(zhì)，是非常重要的，可以保證孩子一天的消耗量。因此，建議早餐的時候可以讓孩子吃雞蛋或者是補充一點兒肉類，當(dāng)然，豆類制品是好不過的了，例如豆?jié){或者是豆腐類。
2、營養(yǎng)搭配
父母在照顧孩子的時候，建議多學(xué)一些營養(yǎng)搭配的知識，什么營養(yǎng)能夠補充孩子一天所需要的能量，就給孩子吃什么樣的食物搭配。建議給孩子選擇的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的時候，可以配點兒水果，效果更好，彼此促進吸收。吃面條的時候，可以加一個鵪鶉蛋等，這樣，營養(yǎng)成分就出來了。
3、粗糧結(jié)合
孩子的腸胃雖然沒有發(fā)育完全，可是還是不能一直吃細糧的，偶爾的吃一些粗糧是不錯的選擇的。所以，建議家長可以偶爾換一些粗糧讓孩子吃。例如在面里加點兒玉米面，或者是在做粥的時候，加一點兒黑米或者是薏米等，這樣，孩子吃起來也不會挑，就能達到細粗糧同時食用的目的。
4、軟硬結(jié)合
食物好是軟硬可以結(jié)合，讓孩子來吃，不要只是吃硬的食物，或者是只是吃軟的食物。所以，好的就是在吃饅頭的時候，可以配一些粥?；蛘呤浅悦姘臅r候，可以配一點兒牛奶等。然后再吃一玫水果，這樣效果就會出來了，孩子在補充營養(yǎng)，吃飽的情況下，還能補充玩耍需要的水分。
