每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠長(zhǎng)得高，但是，有的家長(zhǎng)本身就不高，更是將希望寄托在下一代的身上。那么，小孩吃什么能長(zhǎng)高呢?小孩吃什么水果能長(zhǎng)高呢?下面，我們一起來(lái)看看那孩子吃什么可以長(zhǎng)高吧!
春季的4-6個(gè)月是孩子長(zhǎng)高快的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候父母?jìng)兌紩?huì)給寶寶補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)來(lái)為寶寶增高助力。父母?jìng)冊(cè)谶@個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要忘記一些水果也是可是幫助寶寶長(zhǎng)高的，趕快來(lái)看一下吧。
吃什么水果能長(zhǎng)高
梨
梨是現(xiàn)實(shí)生活中普遍的水果，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，常見(jiàn)的功效它可以治療咳嗽。對(duì)骨骼的作用，它能夠保證骨骼細(xì)胞的健康，軟化血管，能夠促使血液將營(yíng)養(yǎng)元素(如鈣質(zhì))輸送至骨骼，促進(jìn)骨骼對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，達(dá)到骨骼的正常生長(zhǎng)，從而可以保障身體的進(jìn)一步長(zhǎng)高。
西梅
西梅是一種外來(lái)水果，原產(chǎn)于美國(guó)加州。西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強(qiáng)身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長(zhǎng)，還不宜發(fā)胖，一舉二得。
火龍果
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種低熱量、高纖維的水果?；瘕埞⒎歉烩}水果，但是它鋅、鉀、錳、維C等成分的含量比較高，這些都是維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)必不可少的元素。除此之外對(duì)骨骼大的功效就是能夠有效的增加骨密度，為身體能夠健康的長(zhǎng)高打基礎(chǔ)。
為什么吃水果可以促進(jìn)長(zhǎng)高
吃水果能保證人體所需要的維生素，所謂維生素是生命的泉源，維生素是維持生命的要素，其中重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的，而這些來(lái)大多來(lái)自于水果和蔬菜。水果可以幫助補(bǔ)充維生素，為長(zhǎng)高起到一定的幫助。
想長(zhǎng)高可以吃哪些食物
要想長(zhǎng)高可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
