很多小孩子都在長身體的時候都會不喜歡吃飯，這樣就會影響孩子的成長，那么大家知道小孩子不吃飯怎么辦呢，小孩子不吃飯的妙招是什么呢，小孩子不吃飯是什么原因呢，下面就讓我們一起了解一下吧。
孩子不吃東西，我相信這是大多數(shù)家長都感到頭痛，有時給孩子喂幾個小時的哄飯，但又熱又冷，又冷又熱，父母覺得真的很累。
一般來說，孩子不吃飯是屬于常見的問題，但是孩子存在這方面的問題的時候，作為家長的要明確孩子不吃飯的原因，看看孩子是否是因為不舒服或者是其他的一些原因不吃飯，另外還有一些孩子不吃飯有可能是因為長期不良的飲食習慣造成的，這些家長都要了于指掌，才能采取相對應的行動來改變孩子這種狀態(tài)。來給大家說說針對小孩不吃飯問題的解決方案。
小孩不吃飯怎么辦
很多家長都會抱怨自己的孩子不喜歡吃飯，喂食的時候需要花上很多的時間，在這個時候，家長就要當心了，孩子的飲食跟家長的引導有很大的關(guān)系，不要采取強迫性的行為逼迫孩子進食，引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣才是上策。那么小孩不吃飯怎么辦?就來給大家支支招，幫助家長解決這個困擾已久的問題。
充足的睡眠很有必要喲
這時我相信父母會覺得奇怪，吃了又睡，怎么聯(lián)系一塊呢。事實上嬰兒的消化道活動和大腦皮質(zhì)功能是密切相關(guān)的，如果缺乏睡眠會抑制下丘腦的攝食中樞，從而顯著降低消化液和胃腸蠕動，因此充足的睡眠是改善食欲的前提。
飲食定時定量方法妙
定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進食作好準備。
提高進食興趣，搞點花樣很受用
家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。
強迫進食，適得其反
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。
適當?shù)幕顒?，少不?/strong>
戶外活動能加快新陳代謝，有助于消化和吸收食物，但不能在飯前半小時進食。
在餐桌上訓斥，行不通
有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導致食欲下降，甚至會造成胃炎。吃飯時訓斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。
餐前零食，堅決反對
有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。
小孩開胃食譜
小孩不喜歡吃飯，家長真的很頭疼，其實孩子不愛吃飯可能是因為胃口不好，這個時候家長可以換樣菜式，吸引寶寶的注意，下面給大家介紹幾道適合小孩進食的開胃菜，有時間的家長可以在家試著給孩子做著來吃。
花豆腐
這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進嬰兒生長，是老少皆宜的高營養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。
