食物可以提供寶寶成長的需求，一歲寶寶正是邁向長個(gè)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的營養(yǎng)一定要跟得上才行。那么，寶寶食譜有哪些呢?寶寶輔食制作方法是什么呢?下面，我們一起到文中看看，一歲寶寶食譜有哪些吧!
菜肉類寶寶輔食食譜包括雞肉土豆泥、五彩冬瓜盅、奶香菜花等。五彩冬瓜盅含有豐富的鈣等，利于12個(gè)月寶寶的骨骼發(fā)育，趕緊來學(xué)學(xué)五彩冬瓜盅的做法吧，讓12個(gè)月寶寶食譜的種類更豐富。
一、五彩冬瓜盅
營養(yǎng)小提示
冬瓜含豐富的鉀和維生素C，不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。而干貝含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有助于寶寶的骨骼發(fā)育。
原料
冬瓜，火腿，干貝，鮮蘑菇，冬筍嫩尖，小蔥，姜，雞湯，雞油少許。
做法
1、將冬瓜切成小丁;干貝溫水泡軟，切碎末;火腿切成碎末、冬筍、蘑菇、姜切碎末。
2、把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，撒上蔥末即可。
燉菜因?yàn)橐子诰捉篮拖?，所以寶寶比較喜歡。這道寶寶燉菜中用到了黃瓜和茄子。黃瓜中的抗壞血酸對(duì)人體非常有益，而茄子中的維生素P能增強(qiáng)人體細(xì)胞的粘著力。
二、寶寶燉菜
營養(yǎng)提示
茄子富含的維生素P等營養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，鈣23毫克。黃瓜的營養(yǎng)與藥用價(jià)值都較高。除胡蘿卜素外，黃瓜中還含有抗壞血酸及其他對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。
