八、寶寶夏季不建議食用冰淇淋
有些家長認(rèn)為孩子喜歡吃冰淇淋,后來也選擇了把冰淇淋作為孩子的輔食。雖然孩子吃得很開心,但是寶寶食用之后容易引發(fā)腹瀉的情況。糖果和冰淇淋都可能存在一些食品添加劑,這些食物好吃但不利于寶寶的健康。
給寶寶添輔食 這幾樣得悠著點(diǎn)
寶寶不可能一直都只吃母乳,在他們4-6個月大的時候,就需要逐漸開始添加輔食了。但是要注意,輔食也不能亂加,很多食物都需要寶寶達(dá)到一定年齡后才可食用。下面就是幾種常見的食物,一起來看看寶寶多大后才能開始食用。
1.食鹽
嚴(yán)格意義上的說,食鹽并不屬于食材,但是因?yàn)樗浅S玫恼{(diào)料,所以我先拿出來說。無論大人還是小孩,都應(yīng)該控制鹽分?jǐn)z入,這是因?yàn)閿z入過多鈉鹽不僅會導(dǎo)致口味越來越重,還會加重心臟、腎臟負(fù)擔(dān),影響身體健康。
一般來說,不足半歲的寶寶,其飲食中無需任何鹽分,包括所謂的兒童醬油;一歲以內(nèi)的寶寶可以吃一些咸的食物,但是并不需要額外添加食鹽,食材本身存在的鹽分就足夠;1-3歲的寶寶則要盡量少放鹽,每天應(yīng)該不超過2g。
2.雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化,所以是很多媽媽首選輔食。不過這里要提醒各位,吃雞蛋時也要注意寶寶月齡。建議不足6個月不吃蛋黃,不足1歲不要碰蛋白,這是因?yàn)榈鞍缀苋菀讓?dǎo)致寶寶出現(xiàn)過敏問題。
注意第一次給寶寶吃蛋黃的時候,只要喂1/4個即可,之后可以觀察寶寶情況。如果沒有出現(xiàn)任何問題,那么就可以逐漸增加蛋黃的食用量;而如果有任何過敏問題,那么建議等到7個月甚至1歲后,再給寶寶吃蛋黃。
3.蜂蜜
蜂蜜含有單糖、維生素、蛋白質(zhì)、酶等多種營養(yǎng)物質(zhì),甚至還可能有緩解便秘的作用,不過它并不適合小寶寶。目前大部分營養(yǎng)專家都建議,1歲以內(nèi)的寶寶不能吃蜂蜜,1歲以后可以根據(jù)情況適當(dāng)食用。
這是因?yàn)榉涿墼谥谱骱瓦\(yùn)輸過程中,可能受到肉毒桿菌的污染,而不足1歲寶寶的抵抗力較差,很容易出現(xiàn)肉毒桿菌性食物中毒。此外蜂蜜中含有雌激素,長期食用可導(dǎo)致寶寶提前發(fā)育,所以即便是超過一歲,也不可以長期食用。
4.魚類
魚類是個好東西,對寶寶的成長有不小的助力,不過它也有年齡的限制。目前英國的食品標(biāo)準(zhǔn)局建議,為了避免過敏現(xiàn)象,建議寶寶滿6個月后,再開始嘗試食用魚和貝類食物;此外不建議吃鯊魚、旗魚、槍魚,因?yàn)檫@類魚可能含有大量的汞,會影響寶寶神經(jīng)發(fā)育。
建議每個禮拜給寶寶吃兩次魚,首選的魚類是三文魚,這種魚肉質(zhì)鮮嫩沒有小刺,且營養(yǎng)豐富,非常適合寶寶。此后就可以繼續(xù)添加其它的魚類,比如鮭魚、鱒魚、鱈魚等等。
5.堅(jiān)果
堅(jiān)果好吃且營養(yǎng)豐富,但是同樣也存在著窒息危險(xiǎn),所以這里提醒媽媽們,除非寶寶超過五歲,否則不能給他吃整個堅(jiān)果。當(dāng)然如果寶寶超過半歲,并且沒有家族過敏史,那么就可以吃一些碾成碎末的堅(jiān)果或者堅(jiān)果醬,比如花生醬。