寶寶對于每個家庭來說，都是很重要的存在。寶寶的身心健康將直接影響到父母的心情。那么寶寶便秘怎么辦呢?寶寶便秘吃什么好呢?接下來就讓小編和大家一起來說說便秘怎么辦吧!
隨著飲食越來越精細，兒童便秘的現(xiàn)象也多了起來。那么寶寶便秘該怎么辦呢?專家總結(jié)出的應(yīng)對兒童便秘的妙招，父母趕緊來學(xué)幾招吧。
1.給小兒換奶粉
吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。
2.少吃白色食物
孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易導(dǎo)致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。
3.每日定時如廁訓(xùn)練
專家表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
4.查看孩子大便
正常大便應(yīng)該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，好帶孩子看醫(yī)生。
5.多攝入纖維素
美國雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。
6.多喝水
專家表示，孩子每餐應(yīng)喝水1~2杯，有助于消化通便。
7.減少牛奶飲用量
專家表示，孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲后，孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克)，9歲后，牛奶飲用量應(yīng)不超過24盎司(約合680克)。
8.讓寶寶多活動
專家表示，鍛煉有助于收縮腹肌，促進腸道蠕動，防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題，應(yīng)及時就醫(yī)。
9.訓(xùn)練定時排便的好習(xí)慣
嬰兒從3~4個月起就可以訓(xùn)練其定時的排便。因為進食后腸胃蠕動加快，孩子會出現(xiàn)便意，所以可以選擇在進食后讓孩子定時的排便，建立一定的條件反射，會有事半功倍的效果。
10.借助藥物
如果寶寶已經(jīng)便秘三天以上了，媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如吃適量的瀉藥，或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內(nèi)，讓藥液在腸子里保留一段時間后再讓孩子排便，結(jié)果寶寶的糞便會很快就輕松地排出來。
