寶寶的身體發(fā)育還不完善，所以他們會(huì)出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，需要我們家長多多的關(guān)注。對于寶寶出現(xiàn)胃火旺的癥狀，很多家長都覺得束手無策。到底寶寶胃火旺怎么調(diào)理好呢?如何祛胃火效果比較明顯呢?接下來就讓我們說說胃火旺吃什么好吧!
寶寶胃火旺怎么調(diào)理
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，兒童容易“上火”是由其自身體質(zhì)和飲食結(jié)構(gòu)決定的，若果寶寶長期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉，而自身消化系統(tǒng)不是很健全，就容易消化不良而發(fā)生積食，進(jìn)而發(fā)生“胃火”。
也有可能是因?yàn)閷殞毜捏w溫調(diào)節(jié)中樞功能還未發(fā)育完善，所以一年四季溫差變化導(dǎo)致寶寶“胃火”。
寶寶胃火旺怎么辦
胃火就是常說的胃熱，而中醫(yī)稱為“胃火”，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。小孩子的身體反應(yīng)能力比較強(qiáng)，只要體內(nèi)胃火大，就容易表現(xiàn)出來，常見的癥狀是口臭，伴隨表現(xiàn)為面紅身熱、口干喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結(jié)等等。如果寶寶出現(xiàn)這些癥狀，就說明胃火大了，必須要及時(shí)調(diào)理去火。
從中醫(yī)角度看，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，做到均衡飲食，少吃熱氣食物，少吃甜膩食物，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
5款食療藥膳去“胃火”
1、清胃芳香水：先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min，然后放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可?？诜蚝?，早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。
2、涼拌西瓜皮：將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細(xì)絲，稍微放點(diǎn)鹽，拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。
3、蔬果汁飲：以榨汁機(jī)榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合后涼飲。
4、小米綠豆粥：綠豆20g，清水煮50min后，加入小米50g，待小米煮爛后即好，涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。
5、涼拌芹菜：芹菜300g，切段，過沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。
胃火旺吃什么好
1、吃一些黃色水果
黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
3、干果不能少
干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好
葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
