一周歲的寶寶在快速的成長,母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶了,所以家長們可以在母乳的同時,給寶寶添加一些輔食。那么,1歲寶寶在食用一些輔食的時候,都吃什么好呢?相信這是很多新手寶媽們遇到的問題。小編在本文為大家?guī)?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1553934-1.html' target='_blank'>一歲寶寶飯菜做法大全,一歲寶寶吃什么好?一歲寶寶拉肚子怎么辦?一起來看看吧。
一歲寶寶飯菜做法大全
寶寶一歲了,飲食也需要提高了。小編為各位媽媽們帶來一歲寶寶食譜及做法。媽媽們可以學著做一做啊。讓您的寶寶健康飲食從小開始。
一、花豆腐
這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟,易被消化吸收,能參與人體組織結(jié)構(gòu),促進嬰兒生長,是老少皆宜的高營養(yǎng)食品,雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂,對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。
原料:豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋1個,淀粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。
制作:
將豆腐煮一下,放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈,用開水燙一下,切碎后也放在碗內(nèi),加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。
將豆腐泥做成方場合菜,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。
菜的口味不宜過咸,以利嬰兒食用。
特點:形色美觀,軟嫩可口。
二、牛奶蛋
此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養(yǎng)素,這些是嬰兒生長必不可少的營養(yǎng)素,可促進大腦、骨骼的發(fā)育,適宜10個月以上嬰兒食用。
原料:雞蛋1個,牛奶1杯。
制作:
將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把蛋白抽至起泡,待用。
在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖,混合均勻,用微火煮一會兒,再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。
注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開。
特點:蓬松柔軟,是這個階段嬰兒佳的食品。