寶寶的身高是家里人非常關(guān)注的，同樣年齡的小孩，有的高有的低。如果矮的那個(gè)是自己家的寶寶，家長(zhǎng)們就會(huì)很苦惱。那么，兒童身高標(biāo)準(zhǔn)是多少呢?吃哪些食物有利于寶寶長(zhǎng)高?影響兒童身高的因素有哪些?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。
足月兒身長(zhǎng)平均為50公分。出世后第一年大概增加25公分，所以一歲時(shí)大概是75公分;今后每年大概平均增加5公分，因而2—12歲今后小孩身長(zhǎng)(公分)=年齡×5+75(公分)。凡身高超越標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。
有利于兒童長(zhǎng)高的食物
全面均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶的身體發(fā)育是有利的，而某些食物對(duì)寶寶的長(zhǎng)高也會(huì)更加有利。
菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃，所以可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。菠菜中含草酸，影響鈣質(zhì)的吸收，在煮之前應(yīng)該用開水燙一下。
胡蘿卜
富含維生素A。能協(xié)助蛋白質(zhì)的組成。寶寶一般都不喜歡吃胡蘿卜，所以能夠做成不一樣菜肴。比方榨汁喝，假如不喜歡胡蘿卜汁，能夠跟蘋果一同榨汁中和胡蘿卜的滋味。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時(shí)能夠把胡蘿卜切成細(xì)絲一同炒，這樣不只能夠調(diào)味兒，養(yǎng)分也更豐厚。
雞蛋
特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好，但是處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1個(gè)雞蛋或者2天吃一個(gè)雞蛋，是比較合適的。
黑大豆
大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于成長(zhǎng)的好食品。做米飯時(shí)加進(jìn)去，或者磨成豆?jié){喝都可以。
影響兒童身高的因素
許多人都知道孩童時(shí)期是成長(zhǎng)發(fā)育的要害。這也是決議孩子一輩子身高重要的時(shí)刻點(diǎn)。有的人以為孩子的身高徹底即是遺傳要素，爸爸媽媽長(zhǎng)得高就高，爸爸媽媽矮孩子就沒有高的命。本來這種說法是不正確的，影響孩童身高的要素有許多，主要有以下幾點(diǎn)。
