小孩一旦感冒了，就會導(dǎo)致全家人都很擔(dān)心，那么小孩感冒吃什么好呢?有很多食物是可以幫助抵抗感冒的，那么如何利用飲食預(yù)防感冒?小孩在冬季的時候是容易感冒的，冬季感冒的預(yù)防方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
小孩感冒吃什么好
1. 蘿卜蔥白湯
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟”再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表”化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2. 紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽。
3. 香菜湯
芫荽(香菜)30克、大米100克。首先把米放入水中清洗干凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖拌和后蒸10分鐘，趁熱一次服，留意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
4. 白蘿卜蜂蜜
大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈”切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。
5. 鮮梨貝母
鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰。
6. 蘿卜胡椒止咳祛痰涎
蘿卜1個、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。
7. 豆?jié){飲
黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
8. 豆腐糖
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
9. 玉米須橘皮
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
10. 蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個、 豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
如何利用飲食預(yù)防感冒
1. 多喝骨頭湯。骨頭常常長期的燉煮之后它的營養(yǎng)物質(zhì)鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)元素就會被釋放出來，它們對于進(jìn)步人體免疫力、防止傷風(fēng)具有非常杰出的效果。
2. 多喝酸奶。酸奶之中含有很多的益生菌，對人體特別是腸胃特別有好處。人體的免疫體系脫離不了健康有活力的腸胃體系，在流感季節(jié)，酸奶中的益生菌有利于腸道菌群調(diào)理和人體免疫力增強(qiáng)。
