在日常生活中，蘋果是我們經(jīng)常見的一種很有營養(yǎng)的水果。那寶寶可以吃蘋果嗎?當(dāng)然可以啦，寶寶吃蘋果的好處有很多，蘋果中的纖維能促進(jìn)孩子生長及發(fā)育、鋅能增強(qiáng)記憶力等哦。下面我們一起來看看蘋果的功效有哪些吧。
寶寶可不可以吃蘋果?寶寶當(dāng)然可以吃蘋果，一般在寶寶六個(gè)月后添加輔食，蘋果泥則是常見的輔食食譜。蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細(xì)纖維和能增強(qiáng)兒童記憶力的鋅。蘋果中的酸能腐蝕牙齒，在長牙時(shí)期，寶寶吃完蘋果后父母好幫寶寶漱漱口。
蘋果的吃法
1、取半個(gè)蘋果，直接用小湯匙輕輕刮出泥狀，給寶寶喂食(紅艷美麗的“蛇果”是進(jìn)口蘋果的一種，相對而言質(zhì)地比較酥軟，用湯匙刮取果泥很方便，不過蛇果價(jià)格高)。
2、取一個(gè)蘋果切成小塊(可添加一些胡蘿卜)，放入榨汁機(jī)將之?dāng)嚢璩赡酄?。如果量較多，可置放冰箱內(nèi)保存，分次食用。注意添加胡蘿卜后，果泥(或果汁)特別容易變質(zhì)，不宜久放。
3、可將蘋果煮熟后，用湯匙壓成泥給寶寶喂食。
4、也可購買蘋果泥成品給寶寶吃。但要注意檢查構(gòu)成成分，好是選擇嬰兒食品系列中的蘋果泥，否則可能添加的糖分太多。
寶寶吃蘋果的好處
蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養(yǎng)成分。研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力。
