孩子上火怎么辦 這樣降火效果好(2)

  孩子上火吃什么好

  西瓜

  西瓜性涼,所以服用之后不僅不會導致出現(xiàn)內火旺的情況,反而有降火、去煩的功效。

西瓜性涼,所以服用之后不僅不會導致出現(xiàn)內火旺的情況

  黃綠色蔬菜

  天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。

  水果的果糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。

  吃蔬菜是預防上火以及解決上火非常好的方法,若是孩子不喜歡吃蔬菜,可以將其與其他食物混合,這樣孩子更能容易接受一些。

  菇類

  近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因為它能預防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病,例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力,預防及對抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情。

  糙米和薏仁

  五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強孩子免疫細胞的功能。

  西紅柿

加強孩子免疫細胞的功能

  西紅柿一年四季都是可以吃到的,雖然說非常的常見,但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道為甜美的時候,同時也是含有營養(yǎng)價值高的時間段。

  服用之后不僅味道酸甜很好吃,同時還具有清熱解毒的功效,并且還能夠平肝去火,在內火旺盛的時候可以多吃一些。

  大豆

  大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果,同時能夠及時的補充身體由于高溫所消耗的蛋白質,經(jīng)常服用能夠令身體更加的健康。

  總結:孩子一般都是相對大人來說火氣更旺的,所以一不小心就容易上火。不過文章里面已經(jīng)給大家總結了上火的解決方法,你是不是都記住了呢?其實孩子上火是很正常的,家長們不要太擔心,手忙腳亂的話可是幫不了孩子的!

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