4、肉類,其次,我們也想讓我們的小孩子長勢健壯一點,所以,肉類也是必不可少的一類食物,我們堅持每天吃一頓肉,這樣就能讓孩子健康成長發(fā)育了,肉類不能多吃,小編想,每個大人都不喜歡自己小孩子成胖子吧。
5、牛奶,牛奶是現(xiàn)在小孩成長的必需品,因為牛奶里面的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,尤其是現(xiàn)在牛奶的提煉工藝,制造工藝比較好,生產(chǎn)出來的牛奶里面包含的營養(yǎng)也會越來越多,越來越衛(wèi)生,所以,給成長期小孩喝牛奶現(xiàn)在已經(jīng)是非常普及了。
1、油炸食品不能吃
比如油條,炸雞蛋,油餅等,因為油炸食物在油炸過程中,食品本身的營養(yǎng)會被高溫所破壞,而且可能產(chǎn)生有害物質(zhì),刺激寶寶的腸胃,引起消化不良。
2、帶殼、帶帶刺、帶骨頭的食物
比如魚類,帶骨的雞、鴨,可以把骨剔了再給孩子吃。
3、含粗纖維的蔬菜
比如芹菜、金針菜、黃豆芽等,一定要切碎后再給孩子吃哦,還有要注意洋蔥、生蘿卜、干豆類易引起腹脹,可能孩子吃后會感覺不舒服。
4、含高脂肪的食物要適當
比如說各種雞、鴨等禽類,這類食品不容易消化,會影響孩子的食欲。
5、帶核的東西要注意去籽
比如西瓜,媽媽們要注意去籽,別讓孩子把瓜籽一起吃下去了。
6、刺激性的飲料也要少喝
比如咖啡,可樂等碳酸飲料,特別是睡覺前,不要給孩子喝這些東東哦。
總結(jié):孩子是需要我們小心照顧的,尤其是嬰幼兒更需要關(guān)愛,照顧,所以我們在日常生活中一定要小心,多吃一些促進他生長發(fā)育的食物,不要給他吃一些垃圾食品,會影響孩子的健康成長。