一歲寶寶輔食吃什么

  當孩子成長至一歲的時候,媽媽母乳中的營養(yǎng)已經不能滿足孩子的生長需求了,因此寶寶在一歲的時候,更要多添加輔食給寶寶吃,讓孩子從食物中獲取營養(yǎng),促進生長發(fā)育,增強機體免疫。

一歲寶寶輔食可以吃一些肉末軟飯

  在寶寶一歲的時候,絕大部分的食物都是可以吃的,飲食方面要注意營養(yǎng)的均衡,注意合理搭配食物,保證谷類、水果、蔬菜、蛋類、肉類都有涉及到。

  一歲寶寶輔食可以吃一些肉末軟飯,做法是將大米、肉末、芹菜、茄子洗干凈后,隨后將茄子、肉末炒熟之后放入軟米飯即可。

一歲寶寶還可以吃番茄雞蛋炒飯

  一歲寶寶還可以吃番茄雞蛋炒飯,將番茄洗凈后,放入鍋中炒熟,之后另起鍋,將雞蛋炒熟,隨后倒入炒熟的西紅柿,翻炒后倒入白米飯即可。

  雞蛋羹也非常適合做一歲寶寶的輔食,將雞蛋和水均勻的攪拌之后,放入一些蔥花,食鹽,放入鍋中蒸上十分鐘即可。

一歲寶寶輔食可以多吃面食

  一歲寶寶輔食可以多吃面食,面食非常易消化,可以減少對胃的負擔,日常可以做一些青菜雞蛋面或者青菜雞肉面等。它的做法也很簡單,將面煮熟之后加入青菜,肌肉絲即可。

  隨著寶寶的成長,咀嚼能力會增強,這時需要控制寶寶的進餐時間和習慣,給孩子輔食也應該遵循從少到多,由細到粗,有一種到多種的原則。

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