孩子感冒是很常見的一件事，可以說多數(shù)孩子每年都至少會感冒一次，體質(zhì)比較差的孩子更是三五次都不止。怎樣預(yù)防孩子感冒?這是很多家長都想知道的，誰也不愿意看自己的寶貝受苦。孩子感冒吃什么好?帶著疑問，讓我們一起來看看文章吧!
怎樣預(yù)防孩子感冒
增加體育體鍛煉
增強(qiáng)孩子的體質(zhì)是防止孩子感冒好的一個方法了，那么如何增強(qiáng)體質(zhì)呢?答案就是帶孩子多鍛煉身體。小孩子本身就比較好動，好奇心重，帶孩子去公園、學(xué)校的操場玩一個小時就可以很好的讓孩子得到鍛煉。比如說打羽毛球、乒乓球、踢足球等都是很好的選擇。
假如家長自己的體力比較有限，那么就給孩子報一些體育類的興趣班，家長在旁邊陪伴即可。每天都鍛煉一個小時以上的孩子，身體素質(zhì)會比較好。即使遇到了一些病菌，也會有抵抗的能力。在鍛煉的時候給孩子穿著寬松、透氣的衣服，出汗后即使洗澡、換衣服。
保持良好環(huán)境
孩子平時所處的環(huán)境應(yīng)該要保持干凈、衛(wèi)生，比如說家里的地板要經(jīng)常的掃和拖，垃圾桶里面的垃圾即使換掉。每天開門窗透氣幾次，每次十分鐘左右。但是注意不必使用一些消毒劑，因為消毒劑對于孩子可能會造成不良的影響，干凈就可以了，不需要做到無菌。
補(bǔ)充營養(yǎng)
有些孩子喜歡挑食，只吃葷菜，不吃蔬菜，這樣很容易造成營養(yǎng)不均衡，因為營養(yǎng)攝入的不均衡導(dǎo)致孩子體質(zhì)弱，所以在飲食上應(yīng)該葷素搭配，孩子還要多喝水，這樣可以及時補(bǔ)充因為出汗流失掉的水分，水可以增加機(jī)體細(xì)胞代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
家長可幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，教導(dǎo)孩子要愛清潔、勤洗手、遠(yuǎn)離任何污穢物品，避免細(xì)菌感染。家庭成員或照看寶寶的人員中，一旦有人感染病癥，馬上停止接觸寶寶。如果不能隔離，患病者一定要帶上口罩，并要勤洗手，以防傳染給寶寶。
