很多寶媽都聽說過魚肝油，因為在寶寶的成長過程當(dāng)中，很多人都給寶寶吃過魚肝油，那么魚肝油的功效與作用有什么呢?是魚肝油的時間也有一定的講究，魚肝油什么時候吃好呢?新生兒也可以補充魚肝油，魚肝油吃哪些魚肝油比較好?我們一起來看一看。
魚肝油的功效與作用
1.預(yù)防糖尿病
魚肝油可以降低血糖，因為它在糖代謝方面有一定的促進作用，所以對于糖尿病并發(fā)癥的控制有很好的作用。適量的食用魚肝油對于肝臟也有一定的保護作用。不僅如此，魚肝油能促進胰島素的分泌，對于葡萄糖的耐受也有很好的改善作用，所以常吃魚肝油能預(yù)防糖尿病。
2.防治維生素A缺乏癥
魚肝油中富含維生素A，可以維持皮膚黏膜的正常功能，是人體生長發(fā)育必需的物質(zhì)。當(dāng)維生素A缺乏時可能會引起皮膚粗糙、角膜軟化、眼干燥綜合征以及夜盲癥，適量食用魚肝油可以有效補充維生素A，防治維生素A的缺乏帶來的危害。
3.預(yù)防疾病
魚肝油當(dāng)中很有的維生素對肝病的患者十分有益，可以刺激人體的免疫能力，并且還可以預(yù)防動脈硬化和高血壓。
4.提高身體素質(zhì)
魚肝油中含有很多的人體必要的營養(yǎng)元素，比如說維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等等。如果堅持食用了一段時間之后，對于身體素質(zhì)有很好的改善作用，還能增強體質(zhì)。吃魚肝油對于肝臟也沒有什么負(fù)擔(dān)，可以長期的食用，但是要注意每天食用的量不要太多。
5.促進骨骼生長
如果我們的身體中缺乏維生素D，那么就容易引發(fā)佝僂病和骨軟化癥等等。魚肝油中含有很豐富的維生素D，對于鈣的促進吸收有很好的作用，所以能促進骨骼和牙齒的發(fā)育。對于新陳代謝也有很好的作用。所以常吃魚肝油，能預(yù)防佝僂病和谷陽組織鈣化障礙等等疾病。
