青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，此時(shí)體內(nèi)的激素水平會(huì)有所波動(dòng)，如果平時(shí)經(jīng)常熬夜很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)增加肥胖的幾率，為什么經(jīng)常熬夜會(huì)增加肥胖幾率呢?醫(yī)生經(jīng)常建議處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年和兒童多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育之間有什么關(guān)系?
1、熬夜會(huì)導(dǎo)致身體分泌更多糖皮質(zhì)激素
脂肪的合成需要激素起到促進(jìn)作用，比較重要的激素就是糖皮質(zhì)激素和胰島素，這兩種激素的分泌是有晝夜節(jié)律的。通常來(lái)說(shuō)，白天的分泌量會(huì)更多，晚上身體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，分泌量會(huì)逐漸減少。如果青少年經(jīng)常熬夜，過(guò)了睡覺(jué)時(shí)間還沒(méi)有休息，身體就會(huì)一直分泌這兩種激素，促進(jìn)脂肪的合成，增加肥胖幾率。
2、減少瘦素的分泌
瘦素是一種抑制進(jìn)食的激素，它可以調(diào)節(jié)食物攝入和能量的平衡，可以作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少進(jìn)食量、促進(jìn)能量消耗。青少年經(jīng)常熬夜會(huì)減少瘦素的分泌，從而攝入過(guò)多能量，無(wú)法消耗的能量堆積在體內(nèi)就增加了肥胖的幾率。
3、運(yùn)動(dòng)量減少
