高爾夫推桿首要要素
對于理想的推桿來說,一項(xiàng)重要的因素就是站姿,很多人的站姿都在某種程度上有點(diǎn)歪斜,這也是他們的推桿路線朝其他方向偏的一個重要原因。
流暢的推桿線路其實(shí)是相對推桿目標(biāo)線路而言的,在這里,你的眼睛,肩膀,前臂,臀部,膝蓋和腳都擁有各自的推桿線路,而其中,你的肩膀?yàn)橹匾?/p>
站好之后,你必須保證自己的兩肩的連線與目標(biāo)線是平行的,否則你的推桿桿頭就不會平行地沿著你預(yù)想的方向運(yùn)動,而這樣在推桿的時候你勢必要依賴手和前臂做出彌補(bǔ)。
讓球朝預(yù)想的方向滾,這樣會導(dǎo)致推桿非常不穩(wěn)定,線路也談不上流暢。千萬不要想著之后去彌補(bǔ)動作的流暢,一個流暢的推桿本來就應(yīng)該有一個穩(wěn)定的站姿作為開始。
如果在作好準(zhǔn)備姿勢的時候,你的前臂沒有和目標(biāo)線平行,也會影響推桿的時候身體的動作。在標(biāo)準(zhǔn)的站姿里,你的眼睛必須在同一平面上與預(yù)想的推桿線路垂直。
正確的站姿讓你的身體成為一個協(xié)調(diào)的整體,也讓你更有機(jī)會依賴手臂自然的運(yùn)動來打出筆直的推桿。
如何培養(yǎng)自己正確的站姿和流暢揮桿的感覺呢?大部分國外的教學(xué)中心都有一些專用的設(shè)備和方法。
有一種叫Elk's Key的工具,這樣的由鏡子和直尺構(gòu)成的工具可以讓你通過它精確看到自己的肩部和眼部。
而讓自己的肩膀和眼部和Elk's Key部分線條平行,則能夠訓(xùn)練你正確的推桿站姿,感受身體的穩(wěn)定性。
還有人采用其他的設(shè)備,原理是在胸前放三到四英尺長的管子,練習(xí)的時候要求你站到門的附近,站好之后保持管子和墻有非常窄的具體,然后做推桿動作,如果你發(fā)現(xiàn)管子碰到墻了,你就知道在推桿的過程中,你的身體沒有保持平衡和流暢。
其實(shí)重要的是,在推桿的時候一定要記住,推桿和揮桿有很大的不同,肩膀不會有水平面上的旋轉(zhuǎn),動作的幅度也并不夸張,所以在教練幫你調(diào)整好站姿之后,一定要在推桿過程中確定自己的穩(wěn)定。