高爾夫入門 學會力量與控制才能完美開球(2)

  收桿

  揮桿的節(jié)奏決定了收桿的動作。如果揮桿過于魯莽,你的收桿將會看起來失去平衡并且不完整。試著讓球桿在觸球時加速通過,而不是在觸球前。讓身體的旋轉保持同步,這會大限度地增加距離和精度。

  打高爾夫球有什么好處

  1、鍛煉判斷思考能力

  要打好高球,一定要自己去思考,堅持打高爾夫能鍛煉我們的思考能力,更自己的反應更加敏捷,包括擊球動作和球場果嶺草坪狀態(tài),不能依賴教練或球童,因為是你自己在打球,你的腦袋如何控制球桿別人不能代替的,這就要自己多思考多判斷,不斷掌握不同環(huán)境下的打球方法。

  2、廣交朋友

  每個人都有許多朋友,在打高爾夫煩人時候我們也能認識到很多朋友,這些球友都是自愿的,志趣相投,可以放心地談球經,無須擔心,打球也是AA制,不存在欠誰的人情。高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場,喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟,性格較好,打球可以擴大交際圈,認識一些生活中交不到的朋友。

  3、滋養(yǎng)腰椎

  打高爾夫主要用到上肢的力量,單其實堅持打高爾夫對我們身體有很大的益處,好處多多,打高爾夫時對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好,伏案久了輕易彎腰駝背,練習高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎,防止腰椎間盤突出。

練習高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎

  4、消除贅肉

  高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器,因為高爾夫擊球動作是全身的整體運動,通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出,是一套集協(xié)調、力量、爆發(fā)力的完整動作。

  高爾夫運動并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運動,實際上它可以運動到全身的每塊肌肉,一場球打下來也會大汗淋漓。經常練習高爾夫,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。

  5、發(fā)展興趣

  高爾夫適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者,是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動,適合當做長久的養(yǎng)生興趣。

  看了以上關于打高爾夫球的好處,你是不是覺得原來高爾夫運動不只是拿來炫富的運動。是的,高爾夫運動也是很不錯的可以鍛煉身體、養(yǎng)生的運動。有時間大家可以約上幾個好友一起打打高爾夫。

  結語:上文為大家介紹將高爾夫如何開球,關于開球知識大家了解了嗎?高爾夫運動也沒有我們想象的那么難,如果想要打好高爾夫球就需要我們堅持練習哦!堅持打高爾夫的好處有很多,大家有沒有心動呢?喜歡的朋友就趕快來打高爾夫吧!

打高爾夫的好處 高爾夫入門 高爾夫開球 
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