經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟
堅持打球會讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身的運(yùn)動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
4、血液
有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對長期打高爾夫球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對高爾夫球規(guī)則有一些新的認(rèn)識，同時對于如何選擇高爾夫球也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠?qū)Ω郀柗蜻\(yùn)動有一個更加全面的認(rèn)識哦!
1、雨天一定要注意雷電
近廣東多雨，經(jīng)常下個不停，但在球場上仍能看到許多球癡的身影在冒雨揮桿。但請不要忘記了，下雨天雷電的危險!
當(dāng)閃電與雷聲間隔在30秒時，請立即留下高爾夫球車，球包及球桿，返回室內(nèi)或去就近的保護(hù)涼亭;盡可能的單獨(dú)行走，不要觸碰附近的其他人;不要停留或經(jīng)過暴露的地方，如土丘等，并遠(yuǎn)離樹木、柵欄及旗桿。當(dāng)閃電與雷聲間隔在5秒時，請遠(yuǎn)離樹木、柵欄及旗桿，迅速蹲下，如果可能盡量選擇低洼處，將雙腳并攏，雙手環(huán)抱膝蓋，保持低頭姿勢;不要觸碰附近的其他人。
建議，下雨天還是好不要下場打球了，安全第一啊!
2、注意安全
安全在高爾夫運(yùn)動中是如此之重要，以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒有足夠的認(rèn)識，球場將會變成一個危險之地。因此球員應(yīng)予以高度重視，如：不要對著有人的地方擊球或練習(xí)空揮桿，因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮桿，同時也不要在別人揮桿時從其身旁走過。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對打高爾夫的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了打高爾夫的規(guī)則以后大家打高爾夫時便知道怎么打才是規(guī)范的，此外小編還介紹了打高爾夫的注意事項，大家可要牢記哦。
