高爾夫是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動(dòng)。高爾夫球運(yùn)動(dòng)是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動(dòng)。那么請問如何打高爾夫呢?打高爾夫的好處有什么呢? 打高爾夫的注意事項(xiàng)有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。
如何打高爾夫
一、引桿
很多球手在剛開始揮桿時(shí)就移動(dòng)手腕,這個(gè)動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生很多不良后果,比如縮小了揮桿半徑,導(dǎo)致桿面開放等。要使你的力量大化,你必須在引桿時(shí)固定好左手腕,擴(kuò)大揮桿半徑。要點(diǎn)是引桿時(shí)用肩膀,而不是用手,手的作用只是握住球桿而已,多加體會(huì)吧!
二、熟練推桿
每個(gè)球場的果嶺速度都不一樣,在陌生球場遇到下坡推時(shí)更是難處理。記住接下來的幾點(diǎn)吧:1、推過高點(diǎn)。在遇到先上后下的情況時(shí),應(yīng)優(yōu)先保證球推過高點(diǎn),之后的距離就交給重力去完成吧。2、確定彎折點(diǎn)。在遇到較大的線時(shí),應(yīng)該先觀察確定一個(gè)彎折點(diǎn),并且朝著那個(gè)點(diǎn)推擊,剩下的就只用考慮力量。3、規(guī)律的加速。這點(diǎn)需要勤加練習(xí),讓桿頭柔和且有力的穿過球,這是保證一次柔和推擊的重要因素。
三、五桿洞策略
很多五桿洞你幾乎都快2桿上了,這也是你抓下小鳥的佳機(jī)會(huì)。但是你必須小心這些五桿洞,不然很容易高于5桿完成。有時(shí)候越是想兩桿上,越容易在一號木上出事故,相反的,選擇三木開球,更大的角度,更短的距離,也更易于控制,把球打上球道,第二桿估算一個(gè)適合你使用你拿手的那支挖起桿的距離來打,這樣的話意外情況會(huì)少很多。
四、上坡位短桿
第二桿進(jìn)攻果嶺后,球落到了低于果嶺很多的坡地上,你發(fā)現(xiàn)自己無法看到旗桿,你害怕打短,但是看不到旗桿確實(shí)難估算距離,怎么辦呢?你應(yīng)該:第一步,走到一個(gè)即看得見旗桿,又看得見球的地方,估算出大概距離,然后回到球位旁,想象透視障礙看到旗桿。第二步,做幾次試揮桿,保證其中連續(xù)兩次桿頭流暢的劃過地面,擊球時(shí)姿勢應(yīng)為:肩部與地面平行,球桿垂直于地面,重心放在右腳上。選桿比正常情況下大一號,并且做出全揮桿,重心則一直保持在右腳。
打高爾夫的注意事項(xiàng)
1、注意安全
安全在高爾夫運(yùn)動(dòng)中是如此之重要,以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅(jiān)硬程度沒有足夠的認(rèn)識,球場將會(huì)變成一個(gè)危險(xiǎn)之地。因此球員應(yīng)予以高度重視,如:不要對著有人的地方擊球或練習(xí)空揮桿,因?yàn)閾舫龅那蚧驘o意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時(shí)候揮桿,同時(shí)也不要在別人揮桿時(shí)從其身旁走過。
2、保持安靜
保持高爾夫球場安靜的環(huán)境十分重要。打球時(shí)球員需要全神貫注,任何響動(dòng)都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場上講話時(shí)必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意,你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動(dòng)。在場上跑來跑去會(huì)引起其他球員分心和煩躁,還會(huì)損害草皮。所以必要時(shí)應(yīng)盡量輕輕地快走。
3、控制打球速度