3、上桿頂點(diǎn)AtThetopofswing
如果您太快使球桿往里，您在下桿時必須要作補(bǔ)償動作，通常會在頂點(diǎn)的位置，發(fā)生這種補(bǔ)償動作情況。如果不這么做的話，在擊球前您的球桿會“卡”在身體的后面，結(jié)果球會特別往右邊去。
4、下桿Downswing
正確手腕的彎曲使得球桿尾部(這個部分在準(zhǔn)備動作時指向胸部)指向地面，這時球桿與左手臂形成“L”形。這是高爾夫揮桿中重要的位置。
5、擊球瞬間Impact
由于手擊球時往前推，您的手腕必須彎曲以離開地面。這樣女士就有很大的問題。因?yàn)樗齻兊氖趾褪滞罅α坎蝗缒惺浚S多女士要么直把球相桿提起來，通過彎曲肘部和站起身體把球桿提起，或翻轉(zhuǎn)手腕，迫使球桿到身體后面，產(chǎn)生只是用手腕擊球的錯誤想法。
揮桿時脊椎有哪些注意事項
要將球打得遠(yuǎn)，需要使用軀干的大塊肌肉，這是身體主要的力量來源。如果我們將身體作為一個機(jī)器，那么脊椎就是這個機(jī)器的核心，它將身體其它部分整合了起來，使其充分發(fā)揮作用。正確的利用身體大塊肌肉，為重要的是認(rèn)識并做到脊椎的正確位置和角度。在整個揮桿過程中，雖然軀干是旋轉(zhuǎn)的，但脊椎角度仍需保持不變，直到送桿。
因?yàn)楸３忠粋€正確的脊椎角度比在揮桿過程中去形成這個角度會更加簡單，所以在瞄球的時候就應(yīng)該讓脊椎形成良好的角度。我們需要考慮彎曲度和傾斜度。
1、彎曲度
瞄球時要能夠形成正確的脊椎角度，必須從臀部開始往前傾，并盡可能的保持脊椎的平直(我們可以借助一支球桿橫在脊椎之上來檢查)。平直的脊椎保證軀干整體前傾，而不是駝背。然后雙臂從肩部自然下垂，身體前傾直到雙手離開大腿6英寸距離，也就是一個拳頭能夠輕松地從中穿過，這就是正確的脊椎彎曲度。
當(dāng)我們從臀部開始彎腰的時候，別繃緊繃直雙腿，而是要保持膝部輕微的彎曲。為了轉(zhuǎn)肩能夠做得更加充分，脊椎必須盡可能平直。另外，注意下巴要抬起來，不要刻意地低頭，如果低頭了，脊椎頂部會彎曲。
2、傾斜度
許多人認(rèn)為揮桿時脊椎所在平面是垂直地面的，其實(shí)從瞄球到擊球這個過程我們的脊椎需要一些傾斜，這才能儲存并發(fā)揮足夠的力度。瞄球時，我們向球前傾，同時還需要往目標(biāo)相反方向有一些傾斜。讓頭、肩頭，和胸骨在球的后面，這樣在擊球的時候桿頭才能沿著一個水平的路徑掃出去。
那么傾斜度應(yīng)該多少呢?我們采取常規(guī)的站姿(雙腳與肩同寬，膝部稍微彎曲，身體上部從臀部開始前傾)，握住開球木貼住胸骨，讓桿頭向上頂住下巴，桿柄此時自然下垂在兩腳之間，不要調(diào)節(jié)雙腿的動作，往右傾斜身體，直到桿柄接觸左腿的內(nèi)側(cè)。這就是頭、雙肩，和胸骨的正確位置。
結(jié)語：想要掌握高爾夫揮桿技巧，只需要多了解上文介紹的這5點(diǎn)，多多練習(xí)。高爾夫揮桿技巧并不是很難，相信大家很快就能學(xué)會。今天為大家介紹了高爾夫揮桿技巧和揮桿時脊椎有哪些注意事項，希望大家能夠多了解，并且能對這些知識有清晰的認(rèn)識。
