生活中，我們可以看到很多的人通過刮痧來實現(xiàn)養(yǎng)生，刮痧集合了養(yǎng)生保健和預(yù)防疾病于一身，可以相當?shù)暮玫脑鰪娙梭w的正氣，增強人體自身的抗病能力，這樣就可以很好的實現(xiàn)對人體健康的保證的，這些都是相當?shù)闹匾囊恍﹩栴}。
刮痧的養(yǎng)生效果
刮痧作為中國傳統(tǒng)的自然養(yǎng)生方法之一，以中醫(yī)科技為基礎(chǔ)，有著很好的舒張毛細血管，幫助血液加速循環(huán)的良好的效果，這樣就可以很好的改善身體微循環(huán)，活血清熱，增強人體自身的免疫力，避免外邪的入侵，是一種很好的養(yǎng)生方法。
活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
調(diào)整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
舒筋通絡(luò)
肌肉附著點和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號，通過神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應(yīng)。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進一步加重“不通則痛”的病理變化。
信息調(diào)整
人體的各個臟器都有其特定的生物信息(各臟器的固有頻率及生物電等)，當臟器發(fā)生病變時有關(guān)的生物信息就會發(fā)生變化，而臟器生物信息的改變可影響整個系統(tǒng)乃至全身的機能平衡。
通過各種刺激或各種能量傳遞的形式作用于體表的特定部位，產(chǎn)生一定的生物信息，通過信息傳遞系統(tǒng)輸入到有關(guān)臟器，對失常的生物信息加以調(diào)整，從而起到對病變臟器的調(diào)整作用。這是刮痧治病和保健的依據(jù)之一。如用刮法、點法、按法刺激內(nèi)關(guān)穴，輸入調(diào)整信息，可調(diào)整冠狀動脈血液循環(huán)，延長左心室射血時間，使心絞痛患者的心肌收縮力增強，心輸出量增加，改善冠心病心電圖的S-T段和T波，增加冠脈流量和血氧供給等。
刮痧在生活中的運用，往往是以一種養(yǎng)生的形式出現(xiàn)的，以現(xiàn)在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)說為基礎(chǔ)，幫助了很多的人們祛除了體內(nèi)的寒毒，保證了人體的健康，有著很好的活血化瘀，調(diào)整陰陽的效果，在生活中，備受人們的喜愛的。效果很好的。
刮痧的用途
刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù);對于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應(yīng)用;對于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò)放血等療法;還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。
刮痧注意事項
(1)刮痧后1～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正常現(xiàn)象;出痧后30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風扇或空調(diào)直吹;冬季應(yīng)注意保暖。
(2)刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應(yīng)證、禁忌證等要求，如操作不當易出現(xiàn)不適反應(yīng)，甚至病情加重，故應(yīng)嚴格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應(yīng)自行在家中隨意操作。
(3)有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應(yīng)禁刮或慎刮。
結(jié)語：看了小編寫的刮痧的養(yǎng)生效果，對于愛美的女性，刮痧的功能很多哦，例如刮痧可以排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、緩解身體疲勞，而且?guī)缀鯖]有副作用哦。對于治療疾病，刮痧也有很好的效果，例如肩周炎、頸椎病、老寒腿等癥狀都有很好的效果。不信的話可以試試哦。
