重點(diǎn)穴位：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 (不過一般人沒有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)。
減肥總之它本身就不是一件容易的事情呢，那么呢，希望這些刮痧減肥的知識可以幫助到你們哦!
刮痧瘦腿的減肥方法
想要讓你的大象腿變成纖纖細(xì)腿嗎?想讓自己的身材更窈窕一些嗎?想就行動，享瘦沒有什么不可以，今天小編就給大家介紹一些刮痧減肥瘦腿的一些細(xì)節(jié)問題哈!
1,、如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來，說明身體有小小點(diǎn)毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的)。
2、不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
3、來月經(jīng)的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。
4、飲食注意：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
5、加強(qiáng)效果：本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧瘦腿以后，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會更明顯。
上面是刮痧瘦腿方法的詳細(xì)介紹，對于這種瘦腿方法我們不要半途而廢是一定讓自己的小腿變得纖細(xì)漂亮，而且腿部皮膚因為血液的循環(huán)，也會變的更加細(xì)膩。
刮痧瘦腿減肥方法步驟
現(xiàn)在又流行起了一種刮痧減肥風(fēng)暴，因為在眾多的減肥方法中刮痧減肥相對于來說是有很多的優(yōu)勢的哈，這樣吧。今天咱們就來談?wù)劰勿鹗萃鹊木唧w操作方法：
刮痧瘦腿要注意的小細(xì)節(jié)
1、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦身精油，因為瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。
3、刮痧瘦腿后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。
4、刮痧瘦腿時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
上面就是小編給大家總結(jié)的一些刮痧減肥中的小細(xì)節(jié)，希望可以幫助到大家的哈!只有堅持到了后和把握住了細(xì)節(jié)，減肥成功才是不再話下的哈!
結(jié)語：通過上文小編寫的刮痧減肥的知識，我們知道了刮痧可以幫助我們減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏，想減肥瘦身遠(yuǎn)離三高人群的人們可以來刮痧的效果哦。刮痧的功能很多，而且沒有副作用，這個冬天選擇刮痧絕對不會錯喲。
