刮痧是中醫(yī)特色療法中的一種，刮痧能夠有效的祛除體內(nèi)的濕氣，讓我們的身體更加的健康。那么你知道刮痧常用的穴位有哪些嗎，到底如何刮痧才能夠防病呢，刮痧的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們就來(lái)看看吧。
對(duì)于刮痧大家還是非常熟悉的，我們都知道刮痧能養(yǎng)生，但是也是需要注意穴位的，只有穴位選取的正確，這才能夠防病治病的。下面我們就來(lái)看看刮痧防病需要知道的穴位有哪些吧。
刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或潤(rùn)滑劑，在經(jīng)脈上輕刮，從而使局部充血的療法，主要起診斷和治療作用。
刮痧部位主要為皮膚的豐厚處，比如背部、大腿、腹部、臂部等。刮痧的效果因人而異，瘦人容易起痧，脂肪厚的人起痧效果相對(duì)較差。
古代的時(shí)候，刮痧一般都會(huì)被用來(lái)治療夏季和秋季時(shí)的病癥，不過(guò)現(xiàn)在刮痧大多數(shù)是用來(lái)防病治病養(yǎng)生的。
保健刮痧主要范圍包括：頭痛、頸痛、肩痛、腿痛、背腰痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食欲不振、痛經(jīng)、疲勞、失眠、養(yǎng)顏美容等。
刮痧防病的穴位
血海穴
任何疾病的治療，都要考慮諸多相關(guān)的問(wèn)題。
春季是一個(gè)潮濕的季節(jié)，很容易出現(xiàn)濕邪入體，從而讓疾病出現(xiàn)在身體上，人在生活中想要預(yù)防疾病就要去除身體中的這些濕邪，而通過(guò)刮痧就是這樣的一個(gè)方法，其中血海穴對(duì)于去除濕邪有著良好的效果。
血海穴能夠有效的緩解女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)這樣的情況，還可以很好的防止春季皮膚疾病、濕疹等情況的發(fā)生，所以在刮痧時(shí)順帶著刮一刮血海穴是十分有用的。
血海的取穴并不復(fù)雜。其實(shí)我們只要坐在椅子上，將腿繃直就可以看到一個(gè)凹陷的地方，而這凹陷部位上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。在刮痧時(shí)刮痧板便可以有效的按摩血海穴，減少身體內(nèi)部致病的濕邪了。
中脘穴
中脘對(duì)于經(jīng)常接受針灸治療的人一定不陌生。
很多人在春季會(huì)出現(xiàn)泄瀉、反胃這樣的情況，其實(shí)這是因?yàn)樯眢w沒(méi)有完全從冬季醒來(lái)適應(yīng)春季所導(dǎo)致的，而這種情況對(duì)于身體來(lái)說(shuō)顯然是有著諸多害處的，那么在生活中要如何做才可以解決這樣的癥狀呢?
其實(shí)只要在刮痧時(shí)多多的刮一下中脘穴便能夠有效的防止這種情況的出現(xiàn)，因?yàn)橹须溲ㄎ挥诟共恐芯€之上，我們只要在肚臍上便能夠找到它，只要在刮痧時(shí)順手刮一下便能夠很好的刺激這個(gè)穴位，解決很多因?yàn)槟c胃不適因春季導(dǎo)致的小毛病甚至是疾病。
后，一定要知道的就是刮痧應(yīng)該注意哪些。
刮痧的注意事項(xiàng)
刮痧時(shí)由于身體經(jīng)絡(luò)活躍，外邪容易入侵，要做好保暖等工作。刮痧完畢喝一杯溫開(kāi)水或淡糖鹽水，休息15~20分鐘，促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。需要注意的是，刮痧會(huì)使毛孔擴(kuò)張，4小時(shí)內(nèi)不宜洗澡和熱敷。刮痧后應(yīng)保持情緒平靜，忌發(fā)怒、煩躁或焦慮，同時(shí)忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
