3、刮拭的順序一般為頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢。刮四肢部時(shí)，呈離心方向刮 ;刮腰部及腹部時(shí)由上而下刮 ;刮肩背部及胸部時(shí)宜由內(nèi)向外刮。
刮痧常用的4種方法
首先介紹一下如何拿刮痧板，刮痧板要用手掌握著，治療時(shí)刮痧板厚的一面對(duì)著手掌心，保健時(shí)，刮痧板薄的一面對(duì)著手掌心。
刮痧法
刮痧法是常用的刮痧方法。刮痧板的方向要有一定程度的傾斜，傾斜方向是朝向刮拭的方向，傾斜的角度一般為45度至90度。在刮身體較平坦的部位且面積較大時(shí)，刮痧板的1/2 邊長接觸到皮膚，這種刮拭方法叫做面刮法，是刮痧法中常用的。
在刮拭肩部和胸部時(shí)，利用刮痧板的角部進(jìn)行刮拭，這叫做角刮法。在刮拭一些軟組織或者骨骼、關(guān)節(jié)的凹陷時(shí)，用刮痧板的角垂直向下按壓，用力要重，按壓片刻后，稍停頓片刻，再下壓，多次重復(fù)，這叫做點(diǎn)按法。使用刮痧板的角與皮膚成20度夾角按壓在穴位上，做柔和的轉(zhuǎn)動(dòng)，類似于按摩中的揉法，這叫做按揉法。使刮痧板與皮膚垂直，并用一定的壓力進(jìn)行短距離前后左右的刮拭，這叫做厲刮法，常用于疾病實(shí)證的治療。
撮痧法
還有一些方法是不需要用到刮痧板的，在民間運(yùn)用非常廣泛。撮痧法就是其中一種，撮痧法就是用拇指和食指在選定部位擠、挾、扯、抓，使皮膚出現(xiàn)紫紅色的痧痕，適用于印堂穴、太陽穴、胸腹部、頸部等部位。
挑痧法
指用針刺挑病人體表皮膚，同時(shí)用雙手?jǐn)D出紫暗色的淤血，反復(fù)五六次，皮膚會(huì)出現(xiàn)紫紅色的痧痕。適用于頭頸項(xiàng)部、胸腹部、腰背部、腰背部兩側(cè)俞穴和委中穴。挑痧的針可以選用專業(yè)的三棱針，也可以用縫衣針，做好消毒就可以了，可以選擇用 75% 的酒精消毒，也可以用火烤一下后使用。
放痧法
刮痧法施治以后會(huì)在皮膚表面出現(xiàn)痧痕，此時(shí)，用消過毒的三棱針和普通縫衣服的針刺入皮膚，并放出少量的淤血。放痧法常用于腘窩、太陽穴等處的淺表靜脈處。
刮痧時(shí)間有講究
刮痧的時(shí)間根據(jù)疾病的情況和病人的實(shí)際情況不同而有差異。一般而言，每個(gè)部位刮 20 次左右，以病人能耐受或出痧為度，每次刮痧治療控制在10～15 分鐘左右。采用重刮瀉法或平補(bǔ)平瀉法時(shí)，刮拭時(shí)間可適當(dāng)縮短為10 分鐘左右;采用輕刮的補(bǔ)法時(shí)可適當(dāng)延長為15～20分鐘。初次接受刮痧治療時(shí)，刮痧時(shí)間不宜過長，手法不宜過重。對(duì)于保健刮痧沒有嚴(yán)格的時(shí)間限制，以自我感覺為主。一般是 5～7次治療為一個(gè)療程。療程之間間隔3～6 天，以上一次皮膚的痧痕退去為準(zhǔn)。
刮痧時(shí)要遵守的補(bǔ)瀉原則
刮痧治病時(shí)應(yīng)遵守“虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之”的基本原則。刮痧療法雖然不像吃中藥一樣，有的藥物具有補(bǔ)的作用，有的藥物具有瀉的作用，但在刮痧時(shí)手法的運(yùn)用同樣可以做到“補(bǔ)”、“瀉”。刮痧的補(bǔ)瀉主要體現(xiàn)在力量的輕重、速度的快慢及刮痧時(shí)間的長短，具體如下。
背部刮痧的好處
1、活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
3、舒筋通絡(luò)
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
4、排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進(jìn)康復(fù)。
5、扶正祛邪
刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。
6、減肥
刮痧減肥的同時(shí)應(yīng)囑患者加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節(jié)食減肥不宜急于求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴(yán)重者可失水、電解質(zhì)紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。
