減肥的方法很多，有的人很難減肥下來，就會(huì)通過嘗試不同的方法來進(jìn)行減肥。有很多人說刮痧是可以減肥的。今天我們就來看一下，刮痧減肥有用?刮痧減肥有什么方法?刮痧減肥有什么注意事項(xiàng)?想要通過刮痧來進(jìn)行減肥的話，就一起來看一下吧。
刮痧減肥這種方法是有用的。刮痧能夠做到很多其它的減肥方法很難做到的局部針對(duì)性的瘦身，刮痧減肥能夠活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，有著行氣止痛、清熱解毒的功效。還能夠健脾和胃、調(diào)和陰陽等多種的保健作用。
一般認(rèn)為刮痧治療單純性肥胖較繼發(fā)性易治，單純性肥胖又以食欲過強(qiáng)者較體質(zhì)原因而肥胖的效果為好。年齡較小時(shí)就過早發(fā)胖，到成年仍肥胖者效果較差。病程短，年齡相對(duì)較輕者療效較好。肥胖程度大的一般見效較快，體重下降幅度較大。所謂單純性肥胖指不伴有顯著的神經(jīng)、內(nèi)分泌形態(tài)及功能變化，但可伴有代謝調(diào)節(jié)過程障礙，這一類肥胖在臨床上較為常見。繼發(fā)性肥胖指由于神經(jīng)、內(nèi)分泌及代謝疾病，或遺傳、藥物等因素引起的肥胖。刮痧減肥主要是針對(duì)單純性肥胖而言。
1、刮痧減肥著重減脂肪
在刮痧減肥之前，我們首先要將減體重和減脂肪這兩件事區(qū)分開來。有的人認(rèn)為減肥就是體重收了，其實(shí)并不完全是這樣，刮痧減肥著重于減脂肪，如果體重是在正常之類的人，做刮痧治療的時(shí)候，體重幅度級(jí)不會(huì)很大。只是對(duì)于一些局部的脂肪進(jìn)行改善。
2、減肥的速度因人而異
刮痧減肥的速度是因人而異的，視每個(gè)人的體質(zhì)以及對(duì)刮痧減肥方法的接受能力而定。如果你的體重超過正常范圍比較多，那么減起來的速度可能就會(huì)快一些。如果體重只是超出正常范圍少許，那么減肥的速度就可能慢一些。
刮痧減肥的同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節(jié)食減肥不宜急于求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴(yán)重者可失水、電解質(zhì)紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。
刮痧減肥的方法
刮痧減肥的效果雖然很好。但是刮痧的時(shí)候要注意力度適中。每天刮1-2次左右。如果力度比較大，并且刮痧時(shí)間長(zhǎng)的話。必須涂一些刮痧潤(rùn)滑劑來保護(hù)皮膚。下面就讓我們來看一下，如何刮痧來減肥吧。
1、小腿后側(cè)，膀胱經(jīng)排水腫
早上刮痧時(shí)，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝，重復(fù)約3-5分鐘，可隔2小時(shí)再刮。
晚上刮痧時(shí)，從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3-5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。
2、大腿側(cè)邊，膽經(jīng)助消脂
Step1、站立時(shí)雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經(jīng)的位置。
Step2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重復(fù)約3-5分鐘，可隔2小時(shí)再作;若晚上則以相反方向操作。
Tips：如果使用刮痧梳，滑行時(shí)可以稍微震動(dòng)畫圓，有助達(dá)到更深層的刺激效果，滑動(dòng)的速度可越慢越好。
3、大腿環(huán)形刮，肝膽腎經(jīng)刺激
Step1、雙手各持1支刮痧梳，從大腿側(cè)邊經(jīng)過大腿上方交叉斜刮。
Step2、膝蓋往上刮到大腿根部，重復(fù)3~5分鐘，也可左右分別刮，2小時(shí)后可再刮1至2次。
